多くが脂っこい、コンビニの弁当

スーパーやコンビニで
売られている弁当は、
ほとんどが、
脂っこいものばかりで、
小食や菜食で
健康づくりをする人にとっては、
ちょっと困るというものが多い。
カロリーも
相当高いのではなかろうか。
ファーストフードレストランで提供するメニューも同様である。
これはつまり
売っているお弁当が
自分の食事の常食である人は、
なかなか
脂肪分が少なくて、
生野菜が十分な食事をいつもいただくということが、
難しいと思う。
だからお弁当とか外食を中心の食事は、
健康面を考えると
できれば避けたいものである。