高齢者の健康法

錦織圭さんのテニスは
一回戦二回戦の相手とは
なるべく軽く戦って
準々決勝準決勝に備えて
力の温存をはかっているみたいだ。
後の試合で、マレー、ジョコビッチ選手のような
本当に真剣勝負で全力で立ち向かうべき相手には、
始めの方の試合で軽く試合して、
どれだけ力を温存しておけるかどうかが、
とっても大事なことのようだ。
この体力の温存という課題は
誰にも当てはまるが、
高齢な人には、
さらにバッチリ当てはまる。
なんのことでも
ほどほどにして
後日に備えるということをうまくやることが、
高齢である人の健康法の一つだとおもわれる。