今年の9月から10月にかけて、日本はワールドカップラグビーに沸いた。
ラグビーのファンが急増した。その影響を受けた。
毎年 12月27日から、ラグビーの聖地「花園ラグビー場」で高校ラグビーが開催される。
毎年 年末・年始には花園ラグビー場に行き、高校生のハツラツとしたプレーを見て
元気を貰いに行ってます。40年近く花園詣でに行っています。
毎日新聞が担当しているので、毎日新聞からチケットを貰ってましたが
今年も12月初めにお願いしてあったが、明日から始まるのにチケットが来ない。
今朝電話をしたら、ラグビー人気が凄くてなかなか入手出来ないのです・・の返事。
もう一度催促をしてみますので・・
午後になってやっと届きました。の連絡が入り夕刊と一緒に届きました。
昨年迄は何枚でも直ぐに手に入ったのに・・ラグビーの人気が出たのは嬉しいが・・
年末と年始に行く予定です。
花園ラグビー場の混雑が心配になって来た。
なんば光の旅から メインステージのイルミネーションの変化
年末に備えて、家人はディサービスで出かけたので、ルンバと大きな掃除機で家中の掃除。
カメラのD800とD300の二台を下取りして、Z50に年内にと準備していたが、
あまりにも下取りの価格が低いので、D800が可哀そうになりZ50にするのを止めて
来年以降も機会があれば、私の相棒として使う事にしたので綺麗に掃除をした。
ニコンマウントのレンズ6本が5年程使って無い分は、予想より高価に買い取ってくれた。
自転車も3年位掃除をして無かったので、掃除をして可動部に油をさして、虫ゴム交換して
空気を入れたら見違えるくらいきれいになり乗り心地も良くなった。
車にどこでなったのか分からない、小さなキズがあったのでタッチペイントで傷を消す。
年賀状もプリントアウトしてあったものに、一口コメントを入れてポストに投函した。
結構バタバタした日になりました。
夕方久し振りに我が家から夕景を
飛行機雲が多くあったので、明日は雨になるでしょう。
陽が沈んだ後
二週間おきにある、「健康づくり筋力トレーニング講座」に参加するために福祉センターに
今日は16名が講座を受けに来た。最初は２０人に居たのだが、
チョット体にキツイ面があるので4回目の今日は欠席者が多くなったのかな・・？？
ウオーミングアップから入り、筋力を鍛えるメニューに進むが、
高齢者で体に問題があると大変だ。
私が苦労していた、左の足の指に、右手の指を絡める運動です。
足の小指と薬指の間に右手の小指を入れる。
足の薬指と中指の間に右手の薬指を入れる・・
最後に左足の親指と人差し指の間に右手の人差指を入れて
親指で絡ませて手の指が抜けない様にする。
男性は手の指が太いので足の指の間に入れるのが大変です。
きょう4回目にして初めて足と手の指のドッキングが成功した。
チョット油断すると手の小指が外れる。
ドッキングした状態で手の指と足の指で指を絞める感覚で握手をする。
足首を回す運動もする。
歩くのに足の太ももを高く上げて、地面を足の中指と薬指で蹴るようにして、
腕は前後に大きく降って歩く練習をする。この方法で3000歩も歩いた。
最後に腹筋・背筋を鍛える運動、便器に座る感覚のスクワットをして終わる。
90分間のトレーニング。
会場は畳の部屋なので、座ったり寝転んだりしてトレーニングをする。
ウオーミングアップを入れて、30種類くらいの運動をする。
汗も出るので途中で水分補給の休憩もある。
先日に神戸港に日本丸の船内見学に行った時に、神戸市立博物館が
一年以上前にリニューアル工事を始めて休館中でしたが、
工事を完了して「神戸市立博物館名品展」リニューアル記念開館をしていた。
この展示品は写真をご自由にと言われた。フラシュは使わない条件で
珍しいもの、色が綺麗な
ものを撮って来ました。
朝10時に予約してある歯科に、四ヶ月毎の定期検診に行く。
歯茎の検査、虫歯の有無の検査、歯間や歯茎の掃除、歯の表面の磨き、
フッ素の塗布、気になる場所の歯茎に薬の注入をした。
今回も特に治療が必要なしで、四か月後の予約を取る。
前歯の下側を毎日の歯磨きをもう少し丁寧に磨いて、歯間ブラシで掃除を
しなさいと先生から言われた。
これで3年間治療を必要とする歯は無いので、安心しました。
夕方5時に予約してあった、理学療法士の治療を受けに行く。
股関節・腰・足を中心に40分間の治療を受ける。
一昨日に2万歩も歩いたのが良くなかった。治療の後は楽になる。
外科に寄り腰の痛みを和らげる注射を受けて、今日の病院廻りは終わる。
1月6日の予約取って、今年最後の病院通いとなる。
来年に、後期高齢者の医療費の窓口負担が一割から二割になるようです。
75歳になった時に三割から一割になったのになったのに・・
日本丸の続きの写真を
日本丸の船上から
錨の巻き上げ装置
椰子のみで甲板磨き 真冬でも裸足でするそうです。
訓練生の友人が多く来てました。
錨の鎖
第一マスト
船員さんロープで
船を降りて 日本丸船尾と神戸港
日本丸のデジブックを作りました。
デジブック『 神戸港に日本丸が訪問 』ご覧下さい
http://www.digibook.net/d/c645c3d7a1ca1c70ebee3d8763b57b68/?m
今日は冬至
日本には次のような風習がある。
冬至風呂（柚子湯）
姫路の動物園でカピパラが柚子湯に気持ち良さそうにしていた。
飼育員がカボチャをスライスしたものをご馳走で与えていた。
これでカピパラは風邪を引かずに過ごせそうだ。
象は柚子湯は出来ないので、大きなカボチャを丸のまま与えられた。
前足二本を上手に使って割って、美味しそうに食べていた。
我が家も冬至の風習を、シニアパソコン仲間のKさんから自宅の庭で
栽培した、柚子とミカンを先日頂いていたので柚子湯にする。
カボチャはスーパーで買ったもの炊いて夕飯で食べる。
これで風邪を引かずに済むでしょう。長生きも出来る？らしい
こんにゃくを食べると「体の砂払い」と称し、体内の悪いものを掃 除するという。
コンニャクは食べそこなった。
昨日は神戸に日本丸の船内見学に行ったのですが、途中で神戸市立博物館が
一年かけてリニューアル工事をして休館中だったが、開館していた。
リニューアール後最初の展示会を神戸市立博物館が所蔵する名品展を開催中でした。
日本丸見学の帰路に寄る。
難波に戻ったらイルミネーション光旅があったので寄って写真を撮って来た。
家に帰ったら、歩数が20000歩を超えていた、今日は足腰が痛くて外出出来ず。
日本丸の写真を紹介します。
甲板から室内に入る階段 綺麗でした
操舵室 帆走の時にここで舵をとるそうです。
ジーゼルエンジンで走る時は船の前の方にある操舵室で操作
操舵ホイール
重いので前後で二人で
後方甲板
左舷の廊下
メインマスト ４４ｍ（船上から）
三番目のマスト
海図を見る部屋と聞いた
訓練生 一年間乗船訓練を受ける。女性が15名居るそうです。
年末年始は船を降りて実家に帰るそうです。
正月明けに神戸からシンガポールに航海実習に
敬礼で迎えてくれました。将来は船に乗る仕事に就きたいと言ってました。
