足指体操

泉大津市では４~５年前から、泉大津市民の健康対策の一つとして
市長自ら率先して、足指体操に取り組んでいる。
市の特産品の毛布の廃材を使っての、足指草履を作って
足指の健康の為に、市の職員が市庁舎の中で履いていた。
草履は足指を使うので効果がある。
市で開催する講座に毛布の廃材で造る草履作りがある。

市の老齢介護課が市内の老人クラブに出前講座を開いて
高齢者向けの足指体操を指導している。
高齢者がフレイルにならない様に、転倒などしない様にの
目的で行っている。

今日はなぎさ俱楽部（老人会）に出前講座を開催した。
インストラクターに来てもらい、集会所で行う。

足の指を鍛える事で、体幹も良くなり転倒の事故も防げる。
筋肉も柔らかにする運動の指導を受けた。高齢者の筋肉は固くなっている。
インストラクターの先生





















平均年齢70歳代皆さんの講座の様子です。
今日教えて頂いた運動を一つでも二つでも覚えて毎日実践する事が大切。
16人の参加は寂しかった。

講座の終わった後、花吹雪を見たくて、公園の桜に
急にピタッと風が止まってしまう。30分待ったが・・・花吹雪は諦めた。
今日はお花見に来てる方が居た。





枝から



根性桜