久しぶりの友達とランチに！

毎月毎週のように会っていた友達。

お互い、忙しくなってしまって、１ヶ月以上ぶり、にランチに行った。

彼女は看護師さんで、とても努力家。

話していると、いろんなことを教えてもらえて、ありがたい。

私たちが好きな店がある。
お蕎麦屋さんなんだけど。

行列ができる店。
半時間ほど待って、そばにありつく。

その後は、スタバで、近況報告。

お互い、子供のことで、大きな進展があった。
新しく使い始めた、シャンプーがいい、とか
共通のお友達の様子を聞いたり

あっという間に、時間が過ぎた。

夕方、帰宅中、夕立にあった。

なんだか懐かしい匂い。

焼けたアスファルトに雨が降ると、独特な匂いがする。

あれ？
前にもこんなことあったよな
と軽くデジャブ。

長男夫婦が、お嫁さんの実家に、夏の帰省

次男カップルも、幸せ真っ只中


みんな幸せそうで何より！

さあ、夜のレッスンも楽しんでいきましょう！
頑張るよー！

勉強の時間を取りたい！これが、中高時代なら、、、

中高時代に、好きな科目があって、
勉強したい！と思えていたなら、どんなに
賢くなっていただろうか。

残念ながら、全く、思わなかった。

毎日、なにをしていたんだろうか？

思春期、女の子の争いがある頃、
干されないように
言葉や行動に気をつけて、
毎日びくびくしていたように思う。

家庭では、親に叱られないように
手伝いもよ〜くした。

家でも、学校でも気を使っていたな。

あんまり楽しくなかった六年間かもしれない。

時間だけはたっぷりあったんだから、
好きなこと、夢中になれることに出会えていたらよかったのにな。

今頃、やりたい事が多すぎて、
学びたいことが多すぎて、
時間のない中を、教科書広げてる。

毎日が、楽しくて仕方ない。


昨日のスクールのまとめを、じっくり座ってノートに書きたい。

今日、いつ、レッスンの隙間がある？


半時間でも。15分でも。
勉強したいって思う。

携帯見てる場合じゃない。

勉強、勉強！

スクールへ

日曜は朝からスクール。

アーユルヴェーダ
哲学
マントラ
そして、
鬱傾向の方に対する呼吸とアーサナ

生徒同士の体を診断し、その人にあったシークエンス作り、実際に指導

2年連続でやってきた、海の家でのヨガは、かずちゃんにお願いし
今年は、学びの夏に。


今日も良い天気。
海は暑いな。

占いによると
8月は体調注意と言われていた。

が、あと、10日ほどで8月も終わる。

夏バテもせず、
腰痛を感じたり
寝ても寝ても眠たいという症状はあるものの
まっ、元気な方じゃないのかな。

寝ても寝ても眠たいのは、
オリンピックを、見たいために早起きするから。

楽しみにしていた、男子リレーも銀やったし！

あとは、明日のマラソン、猫ひろし。

猫ひろしだって、そんなに若いわけじゃない。
毎日、健康管理と練習に明け暮れていたんだろう。

エライなぁ〜

食事
睡眠
運動

私も、キチンと整えようっと。

スクールの授業のアーユルヴェーダで、

ヨーグルトは食べない！
ヨーグルトは、水で薄めて、飲む事！

と

なんども繰り返されたので、普段から乳製品はあまりとらないが
ヨーグルトを買って、ラッシーにして1週間飲んでみた。

日中の気温が50度以上にもなる事もあるインドで、水代わりに飲まれている飲料だから
きっと、熱中症とかに効くはず！と解釈

ある日、本当に暑いなか、結構歩かないといけない場面があって、頭が痛くなったけど、そのラッシーで蘇った。

食べ過ぎた次の日の、朝飲む白湯に生姜を混ぜる、というのも試している。

消化力が正常に戻る。

アーユルヴェーダの学びは、毎日の暮らしに役に立つ。

マントラは？

毛穴から、マントラの響きが体に浸透してくる、という感覚は、頭でわかるけど、体に感じる事はまだない。

修行が足りないんだろうな。

マントラが、体に染み入るのがわかるほど、感覚を研ぎ澄まさないといけないんだろう。

まだまだ、まだまだやな。

ほんならまあ、行ってきます！

何よりも嬉しいこと

朝は、ママヨガ



おむすび持参のママ、
子供のために、作って持ってくるのがエライなぁと感心する。

子供を連れてヨガに来ようとしてくださる方は、時間の段取りも大変だろうし、気持ちが前向きで、素晴らしいなと思う。

子育ての疲れ、ストレスが発散できたらと思うが、子供に気を取られ動くことが出来ないこともあり、余計、ストレスためさせてしまうかな、と思うこともある。

夕方、シニアヨガにきてくださる70代のお母さん。

努力家で、ウォーキングやストレッチを欠かさず毎日行って元気な方。

が、
正座ができない、階段が降りられない、トイレにしゃがめない、という症状でやってきた。

整形外科にも行った。そしたら動くなと言われたと。

かかりつけの整骨院にも行ってマッサージしてもらったら、動け、と言われたと。

わたしのところに来た時も、正座はおろか、あぐらも辛そう。
椅子でやりますか？というほど。

よし！任せとけ〜！

正座するために伸ばすべき筋肉
曲げるべき筋肉
徹底的にに1時間、

呼吸とともに、ゆっくり動いてもらう。

帰りには、すんなりあぐら。
正座も、痛みもなく座れるようになった。

なんども喜んで
有難う。有難うと言ってくれる。

私は嬉しくて泣きそうになった。

こちらこそ有難う。

ヨガの素晴らしさを、体験してもらえた。
そのお手伝いができた。
嬉しい。

このように、元気になって帰って行かれる方を見るのが、何より嬉しいこと。

金曜日、6本無事終了。
土曜日は、朝ヨガのみ。

良い1日を！

オリンピック

吉田沙保里、決勝見るために早起き。

西の空にまだ満月がキラキラしている時間に起きた。

満月の日はお願い事をすると叶うというし、
負けるはずがない！
と、信じて決勝戦を観る。

めちゃくちゃ力が入る！

けど

負けたやん。



かわいそう過ぎて、もらい泣き。

取り返しのつかないことをしてしまった
と泣いている。

もう二度と戻ってこない数分。

悔しいな。

けど、すごく努力してこの日を迎え、
天国のお父さんや、満月に祈ったところで
夢が叶わなかったということは、きっと他に意味があるんだろう。

銀でも十分！と思うけど
本人はそりゃ金が欲しかったよな。

おかげで、早起きしたので、
朝ごはんをちゃんと食べよう。

もち麦入りの玄米
アオサたっぷりの味噌汁
きゅうりのぬか漬け
もずく酢の物
焼き茄子
卵焼き

あと10日ちょいで8月が終わる。
夢中で過ごした毎日だったな。

気持ちがブレそうになったりしたときもあった。
少し腰痛も感じた日もあった。

毎日、一生懸命だったのは間違いない。
残りの日もがんばろっ

6時半
川井梨紗子のレスリングが始まる。
あかん、ご飯より先、こっち応援しよ！