YOGA jayajaya ヨガ ジャヤジャヤ 橋本市 ヨガ(ホーム)スタジオ

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子供の頃の夏は 寝てばかり

2015-07-31 13:03:09 | インポート
子供の頃は エアコンがなくても、朝までぐっすり眠れるほどだった。

田舎だったから、窓も開けっ放しで
蚊帳をつってもらって ちょっと嬉しかった。

父がとても暑がりだったので 扇風機が何台もあって
ブンブン全開で回っていたけど
それで、十分だった。

小学校の夏休みは毎日水泳。

家に帰ったら 夕方まで昼寝。
私は縁側に寝るのが好きで

そこにお布団持ってきて
仰向けに寝て雲が動きながら流れていくのをみて
知らないうちに眠ってしまうっていのが いつものことだった。

地域の盆踊りの日。
その日も、いつものように ぐっすり昼寝。
本当にぐっすり寝ていて
起きたら、今が朝なのか?夜なのか?
わからなかった。
完全に寝ぼけ。

姉に、今、朝?と聞くと
「そう、朝」という。
「え?盆踊り、終わったん?」
「終わったよ、夕べ」
「なんで起こしてくれへんの!」
「あんた、ぐっすり寝てたから」と。

浴衣着ていきたかったのに、と、泣く。
母が泣く私に浴衣を着せてくれて
姉は、うそをついたのを 怒られて。

朝も遅くまで寝ていて、寝てばかりの夏休み。
ホント、よく寝てた。
することもなかったんだろうな。

宿題もやり忘れていて
8月31日に泣いたのを覚えてる。

7月もう、28日?

2015-07-28 15:07:49 | インポート
木、金と今月は5週目がありますが
8月、お盆休みをとりますので、5週目を8月の1回目と数えます。

お間違いのございませんように、お越しいくださいませ。

8月のテーマは 足・脚!
力強く、しなやか、軽やかに動ける足つくり。
形もよくなれば なお嬉しい。

足が長く見えるのには、お尻も大切。
ヒップアップも取り入れます。

体型、ああなりたい、こうなりたいって希望は沢山。
太い脚が悩みの種の私。インストラクターさせてもらっているのに
これじゃ、ダメでしょ・・・
と、思う毎日。

今更、身長は伸びるはずもないし
足が長くなるはずもないし
頭蓋骨が小さくなるはずもないし

そう、骨はもう変えられない。
努力してもどうしようもないこともある。

ヨガはその人にちょうど良い体型にしてくれるんだとか。

何十年もインストラクターをされている方でも
ぽっちゃりされている方も いてはるので
それはそれで、その方に一番良い体型なんだろう。

足が太いからダメなんじゃない、こういう使い方を
長い事続けてきた結果がこの足の形なんだ。
足が自由に動けることにまず感謝して
筋肉の使い方をじっくり観察して変えていけば
形は変わってくるんだろうと思う。

そして
それを続けること。

細くなれ!脚!

夏!

2015-07-24 10:36:05 | インポート
今日も暑い!

最近はまりだしたグレープフルーツ。

冷蔵庫で冷たく冷やして、朝半分食べた。

夏というのに食欲も落ちず。

アーユルヴェーダで体質をチェックすると
私は火の体質だそう。

果物、野菜をたっぷりとるといいらしい。
自然なものを自然なまま食べる。

揚げ物は火の体質にはNGらしい。
辛い物も。
確かに、揚げ物を食べると右上のおなかが痛くなる。
甘いものも、同じようになることがある。
辛いというものも、最近はあまり食べていないな。

そういわれれば、果物、野菜をたくさん食べておけば
体調が良いような気がする。

数々の健康方があって
あれが良い、これが良いと。

でも、それがすべて自分にあてはまるわけではなくて

自分の身体を、知っていくのが一番の健康への近道だと思う。

無意識に過ごすのではなくて

これを食べたら自分は調子が良い、悪いを
注意深く観察してみる。

身体、大切に長持ちさせなきゃね!


籠が沢山!

2015-07-23 09:10:50 | インポート
あっちゃんの籠、たくさん入荷。
あっちゃんは兄嫁さん。
とても器用。

仲間3人でせっせと籠を編み、編み溜まったら販売。

今、私の姉の店(神戸)でも販売中。
入荷しても、すぐに売れていきます。

次の日曜日には
姉の店から 私の車に積めるだけ積んで
こちらで展示販売する予定。

カラフルで、とてもお安いので、お楽しみに!

さすが、主婦が編んだだけあって
タオルを入れたり
オムツを入れたり
お化粧品、カトラリーを収納したりと

ぴったりサイズです。

浴衣を着て、籠もって お出かけしたくなりました。

休日

2015-07-18 09:22:38 | インポート
東京勤務の主人が赴任先から帰って来る日だったので
仕事をお休みにしていた、が・・・

彼は友人とゴルフに行くという。
そうだ、そう言えば そう言ってたな。

私も夕方には 明日の仕事のために
神戸に移動するが

それまでの時間がポッカリあいた。

朝早く起きて
燕の巣の下の 掃除をした。

雛がずいぶん大きくなって、可愛い。

裏庭の草ひきをしたり
花壇を整理したり

ゆっくり朝のシャワーをしてもまだ時間はたっぷり。

久しぶりにテレビをつけてみる。

じっと座っている事が出来なくて
ストレッチや筋トレをついついやってしまう。

それでもまだ 出かけるまでに時間はタップリ。

やりたかった 服の大整理をやってしまおう!
手を付けだしたら 止まらない。

断捨離