空き、少しできました。

月曜日　マタニティのクラス→ママヨガもOK　空きあり　１０：３０～１１：３０
　　　　シニアヨガ　→１７：３０～１８：３０　２名参加可能

火曜日　シニアヨガのクラス→お一人様、参加可能　　１０：３０～１１：３０

金曜日　夜のヨガ→お一人様　参加可能　　１９：３０～２０：３０

って感じです。

木曜日は１０時から１８時の間で、リンパマッサージを行っていますので
ご予約の上、ご利用ください。

１１月は　ポーズを次々ととって
身体を大きく動かします。

新しいポーズにもチャレンジしてみましょう！
　

ボ子も私も美容室へ

イヌのぼこちゃんシーズー。
カットしてきました。
６２８０円

私のヘアカラーは５０００円ほど。

イヌのほうが高い・・・

ま、二人とも気持ちよくなってよかった！

９月、１０月の目標が楽しむ！でした。

楽しみまくって、後半、暴飲暴食の祟りで　胃痛になっているが
今日も楽しく過ごせています。

夜にはレッスン２本。
頑張ろう！

この２カ月は　お出かけしまくり。
奈良、三重、京都、滋賀、神戸、鳥取、長野
地元も、あちこち

美味しいものもたくさん食べた。

初めて体験することも沢山。

高野山での阿字観、
観光地での蕎麦打ち

雲海を見たり、崖を登ったり、
松ぼっくり、どんぐり集めに夢中になったり
コスモス畑にうっとりしたり

家族で集合して、主人のお誕生日会ができたし、
久しぶりの親戚とも会えたし
息子夫婦と、お買い物にも行った。

この土曜日が１０月最終日。

さて、なにして過ごそう。

パソコンしまいすぎて・・・

パソコンの場所を変えたら
前に座る機会が少なくなって

ブログ更新がおろそかに。

連日の食べ過ぎで　胃が重く
紹介していただいた針の先生に治療してもらう。

舌を　べーと見せたり
脈をとってもらったり
足首のあたりも触って、エネルギーの量を測ってもらったり

初めてのことばかり。

鍼と、お灸を施してもらって
食事のバランスや食べ方、再確認。

そうそう、
最近、量も質も　悪循環だったから
ここでリセット。

ピロリを２年前に除菌したものの
またもや、その時と同じように
食べられない胃になってきていて

美味しそうに思うし
食べたいから食べるんだけど
少しで胃が痛くなってしまう。

鍼灸の先生が言うには
一日３食じゃなくていいから
少しずつ、小分けにしてと。

食べた後、眠くなるのは　胃腸が弱っているからだ、と。

食べたら眠くなるのは、誰もだと思っていたのに
違うみたい。

少しずつ、分けて、一日何食も食べていたら
私、ずーーーっと眠たいまんまになりそう。

戻る！

携帯、FBを見ないで過ごす。

本日、実に快適！

掃除もテキパキ
ご飯つくりもバッチリ

夜、ぐっすり眠って
朝、ご飯もおいしく食べて
ヨガも気持いい。

リズムが戻ってきた感じ。

この調子！

夜のレッスンまでに
もうひと頑張りして
部屋を片づけて

断捨離

あかん！

どーもあかん。

リズムがおかしい。

どこで、修正する？

狂いだすと
ドンドンくるう。

なんか　これまでと違った感じがして
なんでも楽しくて
ウキウキ

だったのだが

奥のほうに　どよーんとしたものがあって

食事のせいかも
とか

睡眠かも
とか

忙しすぎかも
とか

考えていたけど
どーも違う。

一個思い当たることがある。
FBを見すぎる。

時間が過ぎる。
まずは、これをやめてみる。