あっという間に８月に入りました！

ほんま、暑い毎日ですね💦


体調悪くて、レッスンお休みされる方もチラホラ


私もあまりの暑さに、土日はダーラダーラと過ごしました。

といっても土曜日は朝夜、二回ヨガレッスンを行いました。


日曜日は
アマゾンプライムで映画を一本

そして、お出かけして
映画館でも映画を一本観ました。


くこのみをオヤツに映画を観ました。




ありがたいことに、この暑さでも
まあまあ元気に過ごせています。


とにかく朝はたっぷりのジュースを！
これで午前中は
水分満タンな気がします。



畑の無農薬野菜を食べていると
体も喜んでいる感じです。

今日の収穫




↑
ジュース一回分



早朝のウオーキングも
無理しないように
体調と相談しながら


今日は亀の日？
いつも亀が泳ぐ場所に
本日は10匹も！






足のネイルもやり直してきました(o^^o)


さてと
レッスンの話


今月は、木のポーズを練習しましょう！



片足でバランスをとることで集中力を高めます。
暑さでぼーっとしがちな時期に、いいですね。

あと牛面のポーズ

肩関節、股関節を柔軟に！
肩こり、腰痛改善ともいわれます。

暑い時期ですので
体力アップヨガやシェイプアップヨガ以外は
ゆったりと、立ちポーズも少なくし、

体のあちこちに伸ばしたりしながら
リラックスしていければと思います。



横向きの写真を直さないまんまでごめんなさい🙏


上半期があっという間に過ぎてしまったように
うかうかしてたら
今年もすぐに終わってしまいます。

自分の体、なんとかしなきゃ！とお考えの方
ヨガ、始めてみてくださいね！

お申し込み
09030327237 水野まで

ショートメールがありがたいです。
ラインでもオッケー！

今月最後の金曜日

あと5日で７月も終わり。

あっという間に過ぎて行く。

最近あまりみたことがなかったもの見つけた。


壁に張り付いたアマガエル

早く水があるところに行かないと
干からびるよ！



本日の収穫

きゅうりは ためておいて塩漬けにしてから

奈良漬にします。

今日もレッスンは4本です。

この4本が私にはちょうど良い。

少ないと物足りないし
やりすぎるのも疲れが溜まる。



土曜日はこんな感じです。

来月のポーズを
アレコレ考えています。

バランス取ってみようかな、
捻ってみようかな、とか

そのためには
その前には、こんな動きをしといたほうが良いな、って言う組み立てを考えながら。

こんな時間も楽しい(๑>◡<๑)

皆さんに楽しんでもらえますように！

7月26日木曜日 晴れ、暑いっ

毎日暑くて

でも食欲はある。



サツマイモ
美味しいっ！


本日のカードはこれ


本？

確かに、読み返したいなと思う本が一冊あって

これなんだけど


更年期世代になると
血圧上がるだの
コレステロール上がるだのと言われて

じゃ、どうすればいいのか？
食べ物気をつけたって
ホルモンの影響で調子狂うなら
どうすりゃいいのよ？


そうそう以前読んだ本にヒントが書いてあったよな、と思っていたけど読まないでいたら
カードが出た。

読めってことか。


ホルモンの講座を見つけたので
早速申し込んでみた。

９月から12月まで月一回
広島に講座受講に通う事になるけど。

ちょうど８月末で、今行ってるインヨガが終了するので、次の学び。




ひっくり返してみてください。

こんな暑い毎日なのに
ありがたいことに

ヨガをスタートしてみよう
という方が、ボチボチいてはります。

涼しくなると、始めよう、という方が多くなりますので

お考えの方は、早い目にお申し込みくださいね。

７時半はどの曜日も満員です。

ピラティスは、参加していただけます。

お申し込み
ショートメールかラインにて

09030327237
水野まで

いろいろ、落ちる、壊れる

トルコの魔除けのキーホルダー
大切にしていたのに

直径3センチほどの、大目玉が付いていたんだけど
落として割れる。


こっぱみじん

次に、

携帯落として

打ち所が悪く
液晶割れる

割れたまんま、使ってるけど
見るたび凹む


今朝、
気に入ってた
鏡、落として割れる




どーしたんだ？

3回も落として割れてしまうなんて、
偶然ではなくて

何かの前触れか？と気持ち悪くなる。


手から落ちて割れていくので

何かを手放さないといけないよ
という事なのか？


オラクルカードを引いてみた。

なんで？

こんなにたくさんのカードがあるのに

また、昨日と同じカードが出たよ。



耳から聞こえてくるもの

歌でも、人の会話でも
何か聞こえてくるものにヒントがありそうだ。

今日も一日
耳を澄まして過ごしてみよう。

という事で、
耳をすませば

遠くで
水の音がする？

外？

わぁ！！大変！


外のホースが破裂して

畑が田んぼになっている！


枝豆の畝が水没してしまってる。

悲しぃ

今日からの畑と庭の水やりが
いっぺんに不自由になる。

あーぁ。



この夏になって
2度目の破裂
ホースの会社
アイリスオーヤマに文句言いたいくらいだ！

たかが水やりで、
ホースにドロドロの泥がつき
ヨガウエアが泥んこになってしまった。

と、まあ
1日いろんなことが起きるけど

一番驚いたのは

愛犬ボコが
二階から一階まで
転げて落ちたこと。


ボコはそもそも、この階段を登り降りしたことがない。
階段苦手なのだ。

いつも抱っこで移動していた。

すごく大きな音を立てて
転がっていき

もう死んだか？と思って
慌てて見に行ったら

私を見上げてシッポ振った。

やれやれ、無事でよかったよ。

暑い暑い毎日、

集中力がなくなっているのかもしれません。

火曜日、残り半分

無理せず
楽しく過ごせますように(o^^o)

最後にスケジュール載せときます。


どう操作すれば
横向きが直るのかなぁ

土曜日の朝10時から朝ヨガ

6名のお客様と
朝ヨガをしました。

皆さま、こんなに暑いのに来てくださって
ありがとうございました😊

しかばねのポーズあたりで、寝息が聞こえました。
連日の暑さで お疲れなんだろうな。

朝のレッスンが終わったら
夜７時のレッスンまで
自宅でなんだかんだと
やることいっぱい。


お漬物つけたり

換気扇掃除したり




収穫した野菜たちで昼ごはん(o^^o)
幸せ

食べたら眠くなってしまって
1時間くらい休憩

Amazonプライム・ビデオで映画観てたけど
全然覚えてないから
寝てたんだな。

犯人が誰だか？分からない。


お昼寝できるなんて
幸せ


その後、嫌だから後回しにしてた
デスクワーク

メールもタップリ溜まっていました。

プリンターのインクがなくなるほど
印刷もしました。

夜も6人のお客様とヨガレッスン🧘‍♀️

土曜日の夜に
出てきてくださるなんて
ほんと、ありがとうございます😊

さて、スケジュールです。



横向きになってしまったけど


体験、振替の方はどこにでもお入りください。

月極めされるのは
どの曜日も７時半は厳しい状態ですが
ご相談ください。

レッスン時間は１時間

体験は500円
都度利用の方は一回1000円
お月謝の方は月4回3000円

マットのレンタルは用意してございますが
お持ちの方はご持参下さい。

09030327237水野まで
ショートメールもしくはラインで(o^^o)