スクールへ

日曜は朝からスクール。

アーユルヴェーダ
哲学
マントラ
そして、
鬱傾向の方に対する呼吸とアーサナ

生徒同士の体を診断し、その人にあったシークエンス作り、実際に指導

2年連続でやってきた、海の家でのヨガは、かずちゃんにお願いし
今年は、学びの夏に。


今日も良い天気。
海は暑いな。

占いによると
8月は体調注意と言われていた。

が、あと、10日ほどで8月も終わる。

夏バテもせず、
腰痛を感じたり
寝ても寝ても眠たいという症状はあるものの
まっ、元気な方じゃないのかな。

寝ても寝ても眠たいのは、
オリンピックを、見たいために早起きするから。

楽しみにしていた、男子リレーも銀やったし！

あとは、明日のマラソン、猫ひろし。

猫ひろしだって、そんなに若いわけじゃない。
毎日、健康管理と練習に明け暮れていたんだろう。

エライなぁ〜

食事
睡眠
運動

私も、キチンと整えようっと。

スクールの授業のアーユルヴェーダで、

ヨーグルトは食べない！
ヨーグルトは、水で薄めて、飲む事！

と

なんども繰り返されたので、普段から乳製品はあまりとらないが
ヨーグルトを買って、ラッシーにして1週間飲んでみた。

日中の気温が50度以上にもなる事もあるインドで、水代わりに飲まれている飲料だから
きっと、熱中症とかに効くはず！と解釈

ある日、本当に暑いなか、結構歩かないといけない場面があって、頭が痛くなったけど、そのラッシーで蘇った。

食べ過ぎた次の日の、朝飲む白湯に生姜を混ぜる、というのも試している。

消化力が正常に戻る。

アーユルヴェーダの学びは、毎日の暮らしに役に立つ。

マントラは？

毛穴から、マントラの響きが体に浸透してくる、という感覚は、頭でわかるけど、体に感じる事はまだない。

修行が足りないんだろうな。

マントラが、体に染み入るのがわかるほど、感覚を研ぎ澄まさないといけないんだろう。

まだまだ、まだまだやな。

ほんならまあ、行ってきます！