近くにあった、続く

近くにあったのは、ツバメのフンではなく

非加熱のハチミツ！

アーユルヴェーダで、使うので、生徒たちは、どこそこの、ハチミツを、ネットで取り寄せ、、、
どーたらこーたら
と、熱く語ってる。


私は田舎に住んでいるので、
すぐ近くに、養蜂家のおじさんがいて、
ハチミツを、ぼたぼたビンに落として、売ってくれる。

こんな近くに、非加熱のハチミツが、あった。

なんて、幸運。

生徒仲間に教えてあげると、爆発的ヒット商品となる。

ハチよ、頑張って蜜を集めてくれ！
アーユルヴェーダの生徒たちが、
待ってるよ。

近くにあった！

どうでもいいことなんだけど
ローソンの警報装置は、ツバメのフンだらけ。

その真ん前に車を止めて、アイスコーヒー飲んでるところ。

約束の時間に少し早く着いたので、時間待ち。

昨日は、携帯見る間もないくらい。
そして、ぐったりした１日だった。

朝からスクール。

帰ってきたら、しんどいのがわかっていたし、月曜日は朝からまた、予定があるし、

よし、朝から、面倒なことはやっておこう。

と、

朝ごはんをしっかり食べ、
お弁当を作り、
いくつか、保存食もつくり、
掃除も、洗濯物もやり終え、気持ちよくして出かけた。
、これだけでも、やった感まんさいだったが。

アーユルヴェーダの授業。
解剖学の授業

お昼挟んで

心に不安を抱えている方向けの、
呼吸法や、ヨガのポーズ

哲学、マントラ

たっぷり学んだ。

その間は夢中だった。

電車の中も、1時間は、読書に夢中。

家に帰ると、強烈な空腹
食べると、強烈な睡魔

たぶん、布団にはいって、5秒くらいじゃないかな。

朝まで、ぐっすり。

そして、朝、スッキリ。

首から背中も、ずいぶん柔らかくなってきたように思う。

車も綺麗に直ってきた。

月曜日、ママヨガからのスタート！

本日、
2時半から5時半まで、3時間休憩がある。

この間に、昨日の宿題をしておこう。

解剖学、筋肉の名前を覚えるのが、苦手。
どこからどこについていて、
どういう動きの時に使う筋肉？
硬くなってたら、とのポーズをすればいい？

感覚では十分わかるし、このポーズを取れば、楽になるよ、というのも。楽勝なんだけど。

それを、筋肉の名前、滅多に使わない、読み方もわからない漢字がでてくるのと、
サンスクリットのポーズ名にしないといけない。
これが、面倒

太ももの裏の大っきい筋肉、ここが、硬いから、ピラミッドのポーズで、伸ばしましょう、じゃ、ダメなんだ。

ハムストリングス、ハムストリングスとは
大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称で下腿に付着。坐骨に付着。大腿二頭筋は大腿骨にも付着。
ここが硬いのを、
PrasaritaPadottansanaBで、伸ばしましょう。

としなければいけない。

これを、1時間のレッスン分、
ポーズごとに、全て、筋肉を書く。

勉強勉強！

さっ、楽しい１日を！