ブルーな君に、ネット知識。

【春だからか、低気圧が接近しているからか】

昨日は１日中なぜかブルーな気分だった。

この表現も古いのかな？

憂鬱、落ち込んだ、沈んだ、暗い、重い、そんな気分をブルーと呼んだ時代があったのですよ。

春だから体がまいっているのか（私は圧倒的に春に弱く、大風邪ひくのはだいたい春だった）低気圧がくるからかな～と考えたけど、まあブルーだった。

なぜか昨日は制服を着た学生ちゃんが目について

「学生時代は辛いよなー。

　一気に４月に変わるし、しんどくても毎日学校行かなきゃいけないし、この疲れが一気に５月病として出るんだよな～」

と勝手に思うなどした。

あと友達に

「春に弱いせいか、低気圧きてるのか今日はブルーだわ～」

とメッセージを送った。

友達ってありがたいよね、こんな他愛のない自分語りも聞いてもらえる。

負担にならないように加減をしてやるのを覚えるのが成長なのでしょう。

さて、そんなメッセージに帰りの電車から友達はこんな返事をくれました。

「メン落ちするときあるよねー

　そういうときはね、

　１．８時間以上ぜったい寝る

　２．部屋の片付けと掃除をする

　３．１日１５分～２０分早歩きする（日光浴も一緒に行うとベター）

　４．リアルで人と会って喋る

　５．好きなことを思い出してメモして、やる

　をやると回復するよ～！」

なんて具体的！！

すぐにお礼の返信をしたら

「YouTubeかツイッターか忘れたけど昔見て、それ以来意識してるの～」

ですって。

ネット知識伝承（笑）。

でもこの５つは誰でも害なく実行できそうだよね。

全部いきなりこなせるかは別として。

ハードル下げても良いと思う。

・不眠だから眠れない→・眠れなくていいから、ベッドに寝て目を閉じる。

・部屋が汚すぎて無理→・まずは１箇所。ベッドとか扉付近とか。

・新コロ怖いで実際に会うのはハードルが高い→・電話する。

こんな風に。

最後の

「好きなことを思い出す」

はすごく大事な人生のテーマだな～と思う。

大人になるほどに。

自分の頭で考えて自分で選んでいるようでいて、実は自分の喜びや楽しみをわかってないことって多いんですよ。

繊細な子ども時代に好きなものを否定されると恥ずかしくて辛すぎて

「こんなの好きじゃないもん！！！」

と己を守ってしまうのはよくある話…。

そういえば最近ドラクエやってないな～…貸したのが返ってこなくてね～PS2のならブックオフで１００円で買えるだろうけど。

好きなこと思い出してメモ、私もやろうっと






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