変化が見えると意識が高まる

体重計使いダイエット　朝晩測定で意識高める(産経新聞) - goo ニュース


やってますけど、多分効果あります。

その日のうちに食べすぎ・飲みすぎの度合いがわかるので、以外に無意識にブレーキがかかるみたいです。

前にも書きましたけど２１年１１月から比べて８キロ～９キロ痩せてます。

昼食に油もの減った

夏やせした

などの要因がありますが、

三つ目にあげるとしたら、こまめな体重測定かもしれません。


ちなみに、ウチの体重計は５０グラム単位でわかります。
この微妙な変化がわかるってのがポイントかもしれません。

会計と同じかな。