痰について

2025年3月24日（月）くもりがちな晴れでした。

水曜日に発症した鼻水と痰が治らない。熱はない。

鼻水は和らいできた。発症してすぐに服用すると効果のあるツムラ1番は今回服用してない。ツムラ2番を服用してきた。

でも、きのうからツムラ1番を服用し始めた。どうなるだろうか？

咳や痰（たん）が長期間になると、風邪以外の他の病気が隠れている場合などがあるからばかにできない。

痰（たん）をこまめに出さずに気道にためていると、呼吸困難や息切れ、感染による肺炎などのリスクが高まるため、痰（たん）は出した方が良い。

もちろん無理やりに出そうとして咽喉を傷つけることがあるから注意しないといけない。

水分を十分に摂り、痰（たん）の粘度が薄まると出しやすくなる。また、加湿器を使用して部屋の湿度を上げたり、マスクをして口からのどの乾燥を防いだりすることも大切だ。

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