子供の時から、宵っ張り。典型的な夜型人間で、夜の１０時ごろから、目がらんらんというヒトなのだけれど、ＳＯＨＯになって、出社時間というものがなくなると、益々それに拍車がかかってしまうのに、危機感を抱いて、一念発起。
「朝型人間になれる本」（美波紀子著 幻冬舎文庫）というのに、啓発されて、頑張って早起きしてみた。
そして、私がしたことは、朝に散歩すること。これが、目からウロコというほど、生活改善の助けになって、快調。朝というシーンが生活に登場してきたのだ。
ウォーキングなんかじゃない。ただ、プラプラ歩くだけ。万歩計もつけないし、ウォークマン（古いか？）で音楽を聞いたりもしない。もちろん、携帯もお財布も持っていかない。歩きやすい靴で、ラフな格好で出る。リュックサックには、汗をふくタオルと、コーヒーのポット。りんごを半分とかプラムを１個。小さなサンドイッチや、ケーキを一切れとか。それを、ちょこちょこ用意するのも楽しい。
私の住む生駒市は、人口１３万５０００人くらいの大阪のベッドタウン。大阪から見て東にある生駒山（642ｍ）を越えれば、奈良県なのだ。古くからの閑静な住宅地である。
お気に入りの散歩コースになったのが、私のマンションから、歩いて半時間のところの往馬大社。大神神社や、石上神宮と同じように、山そのものが、ご神体である。神社で最も古い記述は、「総国風土記」の雄略天皇３年（４５８年）ということだから、来る平成２１年に、１５００年を迎えるという、びっくりするような歴史のある日本有数の古社なのである。本当に、「鎮守の森」というのにふさわしい、こんもりした森を備えている。七夕のお飾りが残っていた日の神社を、デジカメに撮ってみました。
サラリーマンが、出社するくらいの時間に、神社に散歩してみて驚いた。お参りに来るヒトがいるんだよねえ。初老の人が多いが、パンパンと、拍手を打って、頭（こうべ）を垂れる。私も、同じようにする。
そして、境内でコーヒータイム。背の高い針葉樹から、マイナスイオンが放たれているのは、本当だと思うほど、朝の木漏れ日は、すがすがしい。
そこで、半時間くらい、何をするでもなく過ごす。これが、いいんだなあ。静かな時間、そよぐ風に、揺れる緑を、ぼんやり眺める。森林浴ね。そして、うちに戻る頃には、中学校の校舎を通ると、カランコロンと、始業のベルが、青空に響く。
朝の時間を、味わうということは、本当に、今までの生活のなかでなかった。一日を早く始めると、その日の時間が有意義に使える。それには、とにかく早くその日のうちに、ベッドに入らなくては。
雨の日に、散歩できなくなるのが、残念だと思うところまで、来ているのだが、この美しい習慣は、いつまで続くでありましょうか？
