簡単に出来た

ロコモアのCMでやってる両手を頭後ろで組み

椅子に座り片足を水平に伸ばした状態で片足で

立ち上がる動作。やってみたらCMで苦労してる様子が

嘘の様に簡単に出来た。これも2年続けて苦しんだ

脊柱管狭窄症予防の為に日課にしてる温浴時の

ストレッチのお陰だろう。思わぬところで

毎日してる事の恩恵を感じた。