コストコプルコギは健在である・・・。

鎌倉の朝は快晴です
富士山もよく観えていて、雪を被った富士山はまだ冬の装い
6合目あたりまで・・・あたりまで

さて、昨日は休脚日でした
久しぶりにコストコ(横浜)に行きましたが
やはり円安の影響なのか？平日でなのか
以前よりずいぶんお客さんが少ない印象

そして、商品は相変わらず大量、でかい
のですが、ちょっと割高感があるような

目的の買い物を済ませ
例のプルコギをいただく


これは以前と同様、一個食べてしまうともうほかのものは食べられない
そして炭酸ソーダは60円で飲み放題

しかし、おじさんとしては1杯で十分なので、おかわりなしで終了～

ということで、最近イケヤに行っていないので、ちょっと行きたくなった(笑)

さて、週半ば本日も始まります～

桜も開花・・・。

おはようございます
鎌倉の朝は晴れていますが、冷えました
この時期としてはこの気温が平年の気温ということらしいのですが
春とはいえまだまだ冷え込みは侮れないですね～

そして、関東地方では桜の開花宣言もあり？
ったような
これからは桜の季節・・・
どんどん咲き始めてどんどん春が北上してゆきますね

さてさて、昨日もサボらずジムRunしました
少し気合を入れてビルドアップ

おっとその前に筋トレ少し
体調も花粉がそろそろおさまってきそうなので
良くなってきているような

結構身体が軽い(毎回食事はRun後ですが(笑))

最初時速を11kmに設定、斜度は1％
30分後には時速0.2㎞ずつ1キロごとにビルドアップ

最後5分は14㎞～16㎞までスピードを上げる
ダッシュで1時間終了・・・ウォームUp含めて13.5㎞

良い感じで終了でした

さてさて、お花見もこれから1週間くらいが良い感じでしょう

本日その1

久しぶりの鎌倉小町通りRun・・・。

鎌倉の朝は晴れ　
空気が澄んでいます
少し肌寒い感じです
この時期の寒暖差は大きいような

昨日はサボらず外Run10km
ゆっくり6分ペースで走りました

ぴったし1時間

小町通りの人通りが少なくなってからと夜
でしたが、気温もさほど低くなく
よい感じでした
走りやすかった

連休も終わりましたが、その名残か人はそこそこ普段よりは多かったような

久しぶりの外Run

帰りは風が強かった

さてさて、今週も始まります～

日曜の晴れは久しぶり・・・。

鎌倉の朝は晴れ
久しぶりに日曜の晴れ
気温もそこそこ上昇
鹿児島では桜開花です

さて、昨日から高校野球が始まりました
選抜です、学生もそろそろ春休み
そして、大学あたりは卒業式・・・


連休2日目
みなさま良い一日を～

くまモン黒糖ドーナツ棒…。

その知識いくら日本史音痴のおじさんでも知ってるモン

春分の日・・・。

今朝の鎌倉は曇り、と思いきや小雨が降り肌寒くなっている
そんな予報だったか？？？と
今日は晴れて花粉が飛ぶ・・・ような感じだったような
花粉はしょうがないので、せめて晴れて太陽が見たいような気分

さて、今日は「春分の日」で連休ですね
ここから昼間の時間のほうが長くなるわけで
次は夏至にむかって季節が進んでゆくわけです

桜の開花もそろそろ予報がされ、来週には咲き始める

らしい

そして、春の選抜高校野球も開幕でした。
早いね～
もう選抜か～と、思いつつ

さてさて、昨日はサボらずジムRun
30分のビルドUpか後半30分はインターバルで
11.5㎞と12.5km13.0㎞を五分ずつ
そして、最後2分は14.5㎞で終了
少しスピードを上げると汗が吹き出しました

ウォームアップ含め13.5㎞で終了

さて今日も始まります

お仕事の方も、お休みの方も良い一日を

小田日和ファイナル…。

先日は久しぶりの横浜アリーナ
中央ステージの前列で、生声と生ピアノの音が聴こえる席でした
滅多にない機会でコンサートを堪能出来ました
「いい曲書いて、また戻ってきます」「ありがと～！」でした

桜の一種であろう…。

こんなの咲いてました
木は桜系のような樹皮…。

靖国神社のつぼみも大きくなってきたそうな
来週明けには開花で今月末には満開
らしいですソメイヨシノね
上の写真は
カンヒザクラと判明～

おたべ（生八つ橋）チョコバナナ…。

手強くはない
昔はこのような種類のものはなかった

菜の花系？…。

鎌倉の朝は曇り空
お天気回復する予報でしたが、薄日で一日が過ぎそうな感じ…。
週末になりました～
明日からは連休ですね
って週休二日の方にとってはあまりありがたくない普通の感じでしょうか
昨晩は宴会のためRUNはお休み
さてと、菜の花系の花と、ルッコラの花が咲きました


もうすぐ花の季節