花の命は短いが…。

今日の宴会料理の飾りについていた桜
たぶんそのまま捨てられる運命…
ではあまりにも短命過ぎるので持ち帰りさしてみました…。
もう少し観てあげられそうです

お天気下り坂～・・・。

鎌倉の朝は曇り空ですが、これからまたまた下り坂に
そして雨
今朝は強風です

さてさて、昨日はサボらずジムRun
12.5km
暖かすぎたので汗がぼたぼた落ちました

この時期いろいろなことがあり、なかなか思うように走れませんが
時間があればきちんと走ろう

さてさて、皆さん今週は連休がありますね
とはいえ、残念なことに土曜日ですが～

もう一息です～

本日　その１

今日もあたたかい…

今朝の鎌倉は晴れですが、雲が次第に多くなってきている…
そして、どうやら夜は雨になる様子です
春に三日の晴れ間なし
さてさて、昨日も走ることはなく（笑）
ちょっと最近飲み過ぎ？かな～
と、いうような気がしなくもない
のですが…どうでしょう？

本日も始まります
みなさまよい一日を

そうでした、越冬したルッコラの花が咲きました～
驚き

春を通り過ぎて初夏？？？並ですか・・・。

おはようございます
鎌倉の朝は雨も止んで良い天気になりそうな気配
そして、気温も上がり20℃越え
になるかも・・・という予報です

こうなると春を通り越え初夏並・・・

なんて・・・
そしてStep Outsideしたくなりますね～となぜか横文字

さてさて、この時期はいろいろあり(飲み会ですが)
なかなか思うように走れません

ので、これもまたしょうがないかな～と
少し気楽に

さてさて、本日も始まります

みなさま良い一日を～

行ってきます～

本日 その1

週明け…。

今朝の鎌倉は曇り…。
今日はこれから雨でしょうか？
さて、週明け今週も元気にいきましょう

横浜マラソンの朝・・・。

鎌倉の日曜日は曇り
これから回復する・・・

さて、今日は横浜マラソン
抽選に外れてしまったので参加は出来ませんが
参加されるみなさん、
楽しんで、苦しんで(笑)ください～

雨はなさそうなので、、割と良いコンディションになるのではないでしょうか？
スタート8時半の早さに負けずに！

本日 その1

週末は晴れ時々曇り、ところにより雨のち晴れ・・・。

週末になりました
鎌倉の朝は晴れ、昨晩は風が強かった
・・・その風もおさまりました

今日の天気は目まぐるしく変わるらしいのですが
週末はやはり晴れるのが良いですね～

やはりやはり

そして花粉がピーク状態になっている様子で
症状悪化の方が多いようです。もう少しの我慢
皆様頑張りましょう～(笑)

そうでした、季節の変わり目
体調変化に気をつけましょう～

昨日は横浜の駅で倒れた方の介抱をしました・・・
大丈夫だったかな？
と、少し気になりつつも

突然の対応、訓練は役に立つ。

詳しくはまた

それではみなさん良い一日を～

快晴で週末をむかえました・・・。

鎌倉の朝は快晴
富士山がよく観えます

週末となりました、このまま日曜まで晴れるといいですねえ
日曜は横浜マラソン
しかし次第に下り坂・・・のような

しかし、横浜地方の日曜予報は「午前降らない」
とのこと

さてさて、昨日も休脚日としました
ので、随分身体は回復とともに花粉症の症状も和らいでいる

夜、のどが痛くて起きることもない・・・
と、やはり筋肉とか表面的な疲労＋内臓疲労が出ていたのでしょう～

食べ物も控えめだったなぁ
そう言えば・・・

でも、体重は微増してゆくような・・・
別に減量のために走っているわけではないのですが、
少し脚を止めると微増してゆく・・・

ので、今週は間食禁止としました
って、普段からそんなに食べるわけではないのですが
特にそこの所は気をつけてみよう

と、いうよりカロリーは足りているのか、食間にさほどお腹がすかない
油ものやジャンク・・・ぎとぎとではないけれど食べたいとは思わない

と、いうことで食べ物の話になってしまいました～
が、お腹がすいているわけではありません

いってきます～

寒の戻り…な風が吹きます…。

今日は風が強かった
今はそうでもなく、ただ風が冷たい
三寒四温
ということになるのか…
さて、トレー二ング報告は夜に
昨日は夜ジム…絶身体重重状態で、ゆるりと9kmで終了～
筋トレは少しやっときました
でも、身体が重い
そして、本日は…と言うより、今週は体をいたわり週間にしようかと
完全に回復せぬまま二週続けての大会、しかも雨…などだったので、どうもどうも
完全に回復させてしまおうと
さて、本日その二で
おやすみなさい
ぐない～

バジル…

今日の鎌倉は快晴
風が強い✔️
そして朝早くから羽田
そしてこれはバジル発芽風景(^-^)/