今朝の鎌倉は曇り、と思いきや小雨が降り肌寒くなっている![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_sim.gif)
そんな予報だったか???と![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
今日は晴れて花粉が飛ぶ・・・ような感じだったような![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tv.gif)
花粉はしょうがないので、せめて晴れて太陽が見たいような気分![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
さて、今日は「春分の日」で連休ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
ここから昼間の時間のほうが長くなるわけで
次は夏至にむかって季節が進んでゆくわけです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
桜の開花もそろそろ予報がされ、来週には咲き始める![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
らしい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
そして、春の選抜高校野球も開幕でした
。
早いね~
もう選抜か~と、思いつつ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/baseball.gif)
さてさて、昨日はサボらずジムRun![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
30分のビルドUpか後半30分はインターバルで
11.5㎞と12.5km13.0㎞を五分ずつ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
そして、最後2分は14.5㎞で終了![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
少しスピードを上げると汗が吹き出しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
ウォームアップ含め13.5㎞で終了![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
さて今日も始まります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
お仕事の方も、お休みの方も良い一日を
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_sim.gif)
そんな予報だったか???と
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
今日は晴れて花粉が飛ぶ・・・ような感じだったような
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tv.gif)
花粉はしょうがないので、せめて晴れて太陽が見たいような気分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
さて、今日は「春分の日」で連休ですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
ここから昼間の時間のほうが長くなるわけで
次は夏至にむかって季節が進んでゆくわけです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
桜の開花もそろそろ予報がされ、来週には咲き始める
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
らしい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
そして、春の選抜高校野球も開幕でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_1.gif)
早いね~
もう選抜か~と、思いつつ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/baseball.gif)
さてさて、昨日はサボらずジムRun
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
30分のビルドUpか後半30分はインターバルで
11.5㎞と12.5km13.0㎞を五分ずつ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
そして、最後2分は14.5㎞で終了
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
少しスピードを上げると汗が吹き出しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
ウォームアップ含め13.5㎞で終了
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
さて今日も始まります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
お仕事の方も、お休みの方も良い一日を
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