U2 - Sometimes You Can't Make It On Your Own (Live)

U2 - Sometimes You Can't Make It On Your Own (Live)

今年は少なめですが‥。

土用干し終了につき、瓶3個に保存開始～
色合いはとても良い📌
味はどうだろう？ザラメ少々入れときました。何年か作ってみると普通に梅干しだなぁ～と😄
梅の木大伐採につき、来年はどうなるのか‥と📎

今日も晴れ・・・。

今朝の鎌倉は晴れ・・・ですが
湿度が次第に多くなってきています。
台風も南に発生・・・２個かな？
来週あたりは台風の影響が出そうな雰囲気です。

昨日はサボらずジョギング・・・。
一昨日と同じ7㎞でした。

約1時間。超ゆっくりRun.

一昨日よりはやはり暑かった。暑かった・・・。
というか蒸し暑かった。

このところ少しお仕事が混み合っているので、
というか時間ばかりとられる感じ。

そういう疲労感が体に溜まってきている感じがする。

さてさて、本日も始まります。

本日 その1

湿度は少ないが・・・。

鎌倉の朝は快晴。
空が高く、湿度が少ない感じです。

昨夕は富士山の7合目あたりから上が観えていたので
昨日あたりは世界遺産もよい登山日和。だったのでは～
そろそろ、富士が呼んでいるか(笑)

さてさて、昨日もサボらず外Run。

湿度が少なくなってきたので走りやすいか
と、思いきや・・・

結構な汗が出ます。

で、軽くジョギング8kmで終了。

ま、
走らないよりはよいかな・・・。

さてさて、今日も始まります。

本日 その1

夏は冷酒ですよね～‥。

さすが、美味しゅうございました😄📎

爽やかな朝ではあるが・・・。

今朝の鎌倉も晴れ。
良い天気です。
昨日から違うところは、やや湿度が少ないのか、さらっとした感じになっている。
と、いったところか。

さてさて、7月最終週が始まりますが、
なんだか最近、日の過ぎるのが早い速い。

さてさて、昨日は完全休足日でした。
やはり左足アキレス腱周りがすごし疲労が残っているのか？

そして、つま先も・・・
斜度を上げてのRunは少しいろんなところに違う負担がかかっているのでしょう。

・・・

そして、そして、今日も何もなかったかのように始まります・・・。

今週も元気にまいりましょう～

本日 その1

Coldplay - A Sky Full Of Stars (Official video)

クリスの腰にはiPadが
Coldplay - A Sky Full Of Stars (Official video)

7月最後の日曜日の朝・・・。

鎌倉の朝はちょっと涼しい風が吹いていますが、
侮ってはいけない。
だまされてはいけない。

猛暑、酷暑が続きます・・・。


日曜の朝から、近所のお出かけ車、子供の声がしております。
昨晩は風にながれて、盆踊り風の音楽がどこからともなく聞こえてきました。
夏休みなんだな

昨日は少し時間があったので、朝から梅干しの土用干し。
室内でのんびり・・・で、ベランダで少し干した梅の配列を
変えてみたら、一瞬にして汗まみれになってしまい、ちょっと首筋が日焼け？？？
のような・・・。

さてさて、昨日も
サボらずジムRun

サボらずとは言いつつ、ジムに行ってしまうところは柔い

13km
1時間ちょい。
斜度は最後５％まで上げてみた
12.5km/h 5％　はきっついですよ（笑）

連日のRunでさらに体重減少。
帰宅後計ってみると53.0kg
まずいまずい（笑）

2kgは増やそう。筋トレしますか。
筋肉量が増えれば体重はすぐに増加するからね・・・と、思うけど。
どうなんだろうか？？？

さてさて、今日も一日が始まります～

みなさま良い休日を～

本日　その１

Phil Collins - In the air tonight (live)

Phil Collins - In the air tonight (live)

Myソプラノ‥。

随分吹いてない‥。📎