7月最後の日曜日の朝・・・。

鎌倉の朝はちょっと涼しい風が吹いていますが、
侮ってはいけない。
だまされてはいけない。

猛暑、酷暑が続きます・・・。


日曜の朝から、近所のお出かけ車、子供の声がしております。
昨晩は風にながれて、盆踊り風の音楽がどこからともなく聞こえてきました。
夏休みなんだな

昨日は少し時間があったので、朝から梅干しの土用干し。
室内でのんびり・・・で、ベランダで少し干した梅の配列を
変えてみたら、一瞬にして汗まみれになってしまい、ちょっと首筋が日焼け？？？
のような・・・。

さてさて、昨日も
サボらずジムRun

サボらずとは言いつつ、ジムに行ってしまうところは柔い

13km
1時間ちょい。
斜度は最後５％まで上げてみた
12.5km/h 5％　はきっついですよ（笑）

連日のRunでさらに体重減少。
帰宅後計ってみると53.0kg
まずいまずい（笑）

2kgは増やそう。筋トレしますか。
筋肉量が増えれば体重はすぐに増加するからね・・・と、思うけど。
どうなんだろうか？？？

さてさて、今日も一日が始まります～

みなさま良い休日を～

本日　その１