鎌倉の朝は予想通り(笑)雀がチュンチュン
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台風一過の気配が漂っていますが、曇りがち・・・
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ですが、これから晴れて暑くなりそうな雰囲気
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被害はほとんど・・・というか全く無い鎌倉地方
しかし、こういう天気繰り返すことが多いので、約10日後にはまた台風来るよ(笑)
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という大胆予想。海の日あたりかな
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当たったら、きっと東京マラソンも当たるだろう~と(笑)
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さてさて、昨日はジムでストレッチ+プチ筋トレ+体幹トレ+1時間RUN
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1時間11km 5′30″ペースで・・・。夏の山登り大会想定して
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とりあえず斜度は2%(柔いね~)
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汗だく
ぼたぼた落ちます
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この時期10kmくらいがいい時間だなぁ~と。
LSDで2時間とか、2時間半走ったらきっと体の中の水分が全部出てしまうだろ~
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まして、まともに走ったら・・・
途中に給水所が必要ですね~
さてさて、色々な出来事を横目に一日が始まるのでした
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本日 その1