お盆の夜はふける（怪談ぢゃありませぬ）‥。

本日も走りました。
よろしかったでしょうか？
っと、これはまた何処かのレジでの言葉遣い。
よろしいもよろしくないも御座いません。

と、いう事で今日は15km,run
どこをどう走ったかというと、帰省中ですので（笑）
自宅→内宮→猿田彦神社前→古市→伊勢川崎→外宮→御幸道路→徴古館→五十鈴川駅前→猿田彦神社前
→内宮→自宅
観光地巡り‥。
ということで、kmペース5′15″で。
やはり、汗だく。

水分補給なしなので、こんな具合か～。

そして、友人との飲み会‥。
とは言っても、そんなにたくさん食べたり飲んだりは
しない感じでして、早々に引き上げ～。
話は濃かったです（笑）

そして、
それぞれが体力強化に努める。と、確認しあったところで解散。
（そんな確認したっけ?（笑））

そんなこんなで、本日その2

おお、忘れてた。夕食に食べた地元ではかなり人気の
うな丼。美味かった～。

雷雨の朝‥。

移動先で朝を迎えました。
（帰省先）です（笑）

朝から結構な雨が降っています。
県内はどうか分かりませんが、各地で大雨予報。
先ほどから雷もなり始めました‥。
なので、かなり涼しい～。
です。

昨日は到着後直ぐに着替え（日暮れ前に）
走りました。
川沿いを走るので涼しいかと思いきや‥。湿度がかなり高く
すぐ汗が吹き出した。
しかし、故郷の風は優しく（と言っておこう）
正面からバッチリ強風で、汗を吹き飛ばしてくれました～。

で、7km(これくらいが限界)を気持ちよくRun
5′15″kmペース。
そりゃ汗出るわ‥。
というこで、シャワーとビールで直ぐにヨレヨレになれました。

さて、今朝も先ずは珈琲（なかったので応急モンカフェ（笑））
で、のんびりスタートです。

携帯、iPad、iPod‥。インターネットがあると便利ですねぇ（笑）

この雨でさらにのんびり度が増しそうです～

本日 その1