スモールな胃を目指し｢食事減量作戦｣始めて早一年、ようやく効果が出だしたみたい。先月から１Kg減量、パンパンの去年に比べると１０Kgほどダイエットしたことになる。必要性も感じなかった体脂肪計に何回も乗るようになったのだ。朝はトースト一枚、昼は麺類(以前は大盛り)、夕方に栄養食、夜は軽く晩酌と少なめのご飯類で時おり食べ過ぎては胃薬 . . . 本文を読む
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- サラリーマン２０年は｢ライスワーク｣、脱サラ後フリーランスで｢ライフワーク｣と出会い、集大成は会社顧問＆ボランティア教室で社会への恩返し。元気に充実した日々を送っています。
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