健康的に痩せるには・・・・

ツイッターからの拾い物。（以下、大人の女子力から一部抜粋）

【健康的に痩せる】



・朝食は起床して1時間以内に
・噛む回数を増やす



・ながら食べ禁止
・痩せ体質になる
・少量を分けて食べる



・夜8時以降の食事は控えめに
・食前に水を飲む