今日は4月上旬の暖かさになるとお天気お姉さんが言ってます。
だったら走らねば損と言うもの。
サイクリングロードを海まで行って来ましょう。
今日も音楽を聴きながら走ります。
まずはシンディローパーの‘ハイスクールはダンステリア’。
最近ダイエットにはほぼ成功したものの、その後無理なダイエットがたたって脂肪だけでなく筋肉をも消耗させてしまったようで、ここのところ疲れやすく疲労回復にも時間がかかり、いつまでもカラダの芯のほう？の痛みが取れない…なんて事が続いています…。
一週間くらい自転車に乗らず、しっかり食べて体力の回復を図ったのですが、今日も前半戦の半分くらいからもう疲れ始めました…。
こりゃダメだ…スピードも出ない…。
しかもなんと、秋ヶ瀬公園の辺りでチェーンが切れるトラブルが！
サイクリングロード上の車止めを避ける為、柵の外側の草の部分1mくらいを脚を止めて通過し、漕ぎ出した瞬間に切れてしまいました。
はっきり書きます。
シマノの7900チェーンの初期に付いていたワンタッチで脱着出来るクイックリンク、‘SM-CN79 ’が外れました…。
はっきりした理由も公表せず、ある日突然販売中止になっていましたが、「至急使用を中止して下さい。」等のアナウンスも無かったので、聡怩ﾉも便利ですし使い続けていたのですが、ちょっと裏切られた感じです。
これは速やかに使用を中止したほうが良いのでしょうか？
這いつくばるようにクイックリンクを探したのですが、草に紛れてしまったのかなかなか見つからず、結局ヒト駒カットして持っていたアンプルピンでつなぎ直しました。
汚れた指先を拭こうとキャンディタオルを取り出したのですが、今日に限ってボトルの中身が水じゃない…
仕方ない…ティッシュで拭って再スタート。
30分のロスです。
クイックリンクが見つかればリスタートも速かったものを…と走り出したとたんクイックリンク発見！
目がいいんだか悪いんだか…
思いの外遠くに落ちて(飛んで?)ました。
そんなこんなでテンションがた落ちのまま海へ向かって頑張ります。
沈んだ気持ちを盛り上げ癒してくれるのは剣さんしかいない!と言うことで、クレイジーケンバンドの‘あ、やるときゃやらなきゃダメなのよ。’を聴きながら。
4時間かかって海に到着。
約80km、アベレージは25kmくらい。
帰路。
昼食にサンドイッチ等頂き、スタート。
途中の工事現場の迂回路で1km弱のダートがありここですっかりペースダウンさせられますが、気持ちを切らさないように頑張ります。
帰りももちろん80km。そこをノンストップで帰ってきました。
‘男の滑走路’、剣さん気持ち良く歌いあげます!
総走行距離163kmくらい。アベレージは26kmをちょっとオーバーしたくらい。
今日は天気予報通り暖かく、風も無くてとても走りやすかったです。
汗が乾いて顔に塩を噴いていましたー!
今日はここまでっ!
だったら走らねば損と言うもの。
サイクリングロードを海まで行って来ましょう。
今日も音楽を聴きながら走ります。
まずはシンディローパーの‘ハイスクールはダンステリア’。
最近ダイエットにはほぼ成功したものの、その後無理なダイエットがたたって脂肪だけでなく筋肉をも消耗させてしまったようで、ここのところ疲れやすく疲労回復にも時間がかかり、いつまでもカラダの芯のほう？の痛みが取れない…なんて事が続いています…。
一週間くらい自転車に乗らず、しっかり食べて体力の回復を図ったのですが、今日も前半戦の半分くらいからもう疲れ始めました…。
こりゃダメだ…スピードも出ない…。
しかもなんと、秋ヶ瀬公園の辺りでチェーンが切れるトラブルが！
サイクリングロード上の車止めを避ける為、柵の外側の草の部分1mくらいを脚を止めて通過し、漕ぎ出した瞬間に切れてしまいました。
はっきり書きます。
シマノの7900チェーンの初期に付いていたワンタッチで脱着出来るクイックリンク、‘SM-CN79 ’が外れました…。
はっきりした理由も公表せず、ある日突然販売中止になっていましたが、「至急使用を中止して下さい。」等のアナウンスも無かったので、聡怩ﾉも便利ですし使い続けていたのですが、ちょっと裏切られた感じです。
これは速やかに使用を中止したほうが良いのでしょうか？
這いつくばるようにクイックリンクを探したのですが、草に紛れてしまったのかなかなか見つからず、結局ヒト駒カットして持っていたアンプルピンでつなぎ直しました。
汚れた指先を拭こうとキャンディタオルを取り出したのですが、今日に限ってボトルの中身が水じゃない…
仕方ない…ティッシュで拭って再スタート。
30分のロスです。
クイックリンクが見つかればリスタートも速かったものを…と走り出したとたんクイックリンク発見！
目がいいんだか悪いんだか…
思いの外遠くに落ちて(飛んで?)ました。
そんなこんなでテンションがた落ちのまま海へ向かって頑張ります。
沈んだ気持ちを盛り上げ癒してくれるのは剣さんしかいない!と言うことで、クレイジーケンバンドの‘あ、やるときゃやらなきゃダメなのよ。’を聴きながら。
4時間かかって海に到着。
約80km、アベレージは25kmくらい。
帰路。
昼食にサンドイッチ等頂き、スタート。
途中の工事現場の迂回路で1km弱のダートがありここですっかりペースダウンさせられますが、気持ちを切らさないように頑張ります。
帰りももちろん80km。そこをノンストップで帰ってきました。
‘男の滑走路’、剣さん気持ち良く歌いあげます!
総走行距離163kmくらい。アベレージは26kmをちょっとオーバーしたくらい。
今日は天気予報通り暖かく、風も無くてとても走りやすかったです。
汗が乾いて顔に塩を噴いていましたー!
今日はここまでっ!
