こころの旅。。。一休み。、 休んでばかり

見上げれば青空、、、ならいいけど


一日一回

2011年11月30日 10時17分23秒 | ダイエット
ご飯、パン、めんなど炭水化物の摂取が多いです。
通常ならば、炭水化物は1日3回食べてよいと思いますが、真剣に体重を落としたいならご飯やめんなどの炭水化物は1日1回にし、肉、魚介類、豆類などのタンパク質をバランス良く食べ、野菜中心の食生活が理想です。


  ・・・・・・・・・・・・


   お~~  大変そう


   そう  この間は失敗したからな。


    本当に減るのだろうか??


    リバウンドと言うのが  怖いよね。
この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 夜中 | トップ | 風邪の治し方 »
最新の画像もっと見る

ダイエット」カテゴリの最新記事