9時半

あ～～眠い。
残りの栗渋皮煮にしました。
時間掛けて休み休み、
まぁまぁうけた。

去年は渋いような感じだったか？
忘れたけど、
今回は牛乳で渋味はないけど固いかな？
こたちは秋味だねとか言って食べる。

眠い。

昼間サスペンスのドラマを見る
２日続けて、涙は出なくなっているのに、目頭が濡れる

お味噌汁

お味噌がなくなって、この前スーパーの前でねばっていた。
お高いのお安いの色々。
お高いのは旨いのだろうな～～
で、買った。それほどお高くないの。
味噌の味がいまいち決まらないな～～と思ってた。
生○の注文しててのが来た。
田舎風、、、値段は忘れたが、
味噌汁の味が決まった。
ばーちゃんちの味噌汁みたいと。
まっ中身がナメコと大根だったけど、中に入れるものでも違ってくるね。
今日は何入れよう？の状態だし。

昨日は栗半分、栗ご飯に。
まぁまぁうける～～

渋皮煮作っても食べるかな～～とか考えた。

重曹の代わりに牛乳でアク取りしてますが
今
ちょっと検索したらそんなのも出てきた。

昨日はヤッパリ寝る時に腰痛。
普通の人は痛くないらしい。。。

手の親指が

の爪先
真っ黒やん。
包丁で少し栗に傷を入れるだけで手が痛くなってしまって
包丁は断念。もっとも傷がつきそうだけど、スプーンで少し剥いてみたがこれも良く剥けない。
結局ふやかした栗。
爪でカリカリ
あれ～～親指だけ爪が黒い

消えるかな？？
昨日はやっぱり800歩ほどで歩いてなかった。
けど、寝る時に腰がいたた

寝たと思ったら子からラインが
オンにしてあったので、ピンポン？とお風呂とか
グーと返したらおっ機嫌がいいなと、グーグーと返す。
何か買って帰ろかと。。
牛乳と重曹頼んだ。

寝てたんだけど～～

🍰も買ってきた。因みに重曹は売ってなかったとコンビニ

今日は探しに行こうか？
家の何処かにあるかも？？

栗、くり

栗を買ったんだった。
夕飯つくってたら、途中下車すると
急きょ栗でも茹でようか？


手の具合もそんなに悪くないので渋皮煮いけるかな？
去年も作った。

検索でもしようかな？

ハルサメサラダでハルサメ茹でたんだけどな～～

梅ジュース炭酸わり

シュワーと旨い
昨日も飲んだっけ。

朝の腰
枕無しで足高もなしで、ごろごろと寝返りうちながら寝ていた。
何も掛けなくて、朝方ちょこっとお腹の上だけに。
意外とすんなり起きれた感じ。
昨日は自転車。歩きは1240歩
某用事で帰りにスーバーに寄ろうかとかちらっと考えたけど
疲れてる。
帰ってお米研ぎました、
ランチにラーメン食べたら夕食は要らない感じ。

体重が順調に減っている。？
さて今日は何歩になるかな？

そうそうこれくらいだと足の紫斑がでない。

腰痛

今朝は割合楽に起きれた。
昨日📻で何とかキョウサ症とかの話
病院に行ってないので解らないけど、
対策

寝たときには暫くはまっすぐ
枕も足もまっすぐにと
膝を立ててしまうと背中が曲がってしまうと。
伸ばすのがいいのね

昨日は1500歩
足の紫斑は消えてる。
まっまた出るでしょうが、、、、

おっと洗濯しなきゃ
ゴミだし昨日だしたのでらく～～

ちょこっと血圧が高い

140-94

昨日は夜お寿司やさんに行きました。
茶碗蒸し食べて、モンブラン食べて
寿司？マグロと蒸しエビ、卵なもんか

ちょっと頭が変な感じでお弁当。
おつまみのようなお弁当？
魚、カレイの味付けかな？食べてきたので今日も入れた。
臭いが付くとかどこかで聞いたのでラップにつつんで(((^_^;)
10月から土曜も弁当と
何作ろう？の毎日だね

久々のお日さま

しかし昨夜は寒かった。
夏場使わなかった羽布団をかけました。
隣に置いてあったので、朝方右足が出てたのかあっ左
痛くなったけど、布団かけて寝たらどうにか治った。

血圧122どんなもんだろう？？
また薬一つへらそか

今日一日お天気なら良いが、、

朝出掛けにだんさん、傘片付けておいてとか
こっちに干そうかな。

何気ない一日。
今日はここを。。。

📻で片付けの名人さんが、400人近くのお宅に伺ったとか。
一部屋だけ片付けるのでなくて
全部の部屋とか言ってたけど道のりが遠い。

739歩

お掃除を何故か頑張ったら
歩いてなく739歩でした。

結局換気扇のトビラ？も油がついてた感じだったので洗った。
前は厚いカバーだったのだけど、
薄いの二枚でいけるかと思ってそれにしてたんだけど
吸わなかったなかな？
もう一枚しか無くなってしまったので、買い物がてら買ってこないと。

で、右足が重くなり早めに寝たけど足が痛いで、
トイレと目が覚めてしまった。

赤ちゃん体操、ゴキブリ体操？しましょか
シップは貼ってみたけど、

う～～重い。
歩きが少なかったかな？

亀洗いました。

換気扇カバー何日か前やろうとして
現在に至る。

下だけ外したら届かないので、脚立準備で一休み。
あぁ～～下汚そうだな～～

さて、、

伊豆の磯のめぐみ

980円だッたかな？
いつ買ったか？一ヶ月ぐらい前だったか

だんさん気にいって
、味噌汁にいれて食べてます。
幾らか白いものが黒くなったかな？とか

ワカメをあまり食べてなかったかな？

と朝の呟き

血圧

116まだ低いです。
薬は一つ残そうかビミョー
朝起きて1時間お骨の薬は飲んでもうご飯は食べれる時間です。
また台所昨日の夜磨いてました、

今日はあそこをやろう。
みんな仕事に行った朝

そんなことを少し考えながら。

果たして実行は

左足の片足立ち自分で一二と数えて5.6で終わったり
時計を見てたらかなり少ないまだまだ実行あるのみ

少しは歩きが楽になった感じ

洗濯物、はどうかな？

1700歩

銀行行ってちょっと買い物して、
車なのでそれくらい。
足の紫斑まだ消えていない。


安静にとか書いた書物もあったな？
私はまだ足だけど顔とかに出ちゃうとちと大変かしら

油がダメなのにケンタッキー買って思わず食べてしまった。

パクッ

蕁麻疹大丈夫かな？
昼に天麩羅も食べてしまった。
いもてん

昨日は柿食べたからか？
下痢に、
他に思い当たるのは、コーヒーかな？

さて洗濯物、たたも

やっぱり低い

血圧
99.95ってご飯食べた後も低い。
一つ薬を減らす。

何故？
昨日下痢したせいかな～～
コーヒー二杯め飲み始めたらお腹の調子が変
昼、夜食べなかったからか？

柿を朝食べたせいか？

って何でも人のせいにするのは良くないね。
なんちて

朝ご飯早めに食べたのに、だんさんに作ってたりしたら薬飲むのがまた今ごろに、
昼の薬がまた遅くなる～～

CRP

上がってると1週間前だけど、、、
でも0.72三ヶ月前は0.29

昨日は膝と腰が痛かった。
膝のことはすっかり、言い忘れ、

腰が痛いと言ったら、つぶれてるのかも？
とか骨密度も測らなきゃねとかとか

で、骨折なら一ヶ月ぐらいかかるんだろうな～～

母が骨折の時、コルセット処方されてたみたい。
夏場だから暑いととってたりして、

私は姿勢でも正しましょうか？
あ～～だからCRP高いのかとかセンセ

あちゃ～～
夕飯のしたくしましょ。