ゴホゴホ

　

　　　　土曜日からだな・・・


　　　　土・日・月　　抗生物質は昨日の夜からだったかな？


　　　　　今日はもう大分良くなった　つもり・・・


　　　　　まだ免疫剤は　飲むの止めて置こうかしらとか思って3日め・・


　　　　　ネギを焼いたのを食べても　う～～～ん


　　　　　どうだろう？？　　治ったかな？？



　　　　　　って　　うがいを忘れたのがいけんかったね。。



　　　　　ヨーグルトにココアに・・・後は何だったかな？


　　　　　インフルエンザに効くみたい　　立証されてはいないけど

・

今までも風邪をひいて薬を飲んで風邪は治ってもいつも一回風邪をひくと２００ぐらいずつ上がってたんですが・・・・

先生に相談したら元の膠原病のせいだから普通の人はそんなにならないけどそれが病気だと言われプレドニンで調整するより方法がないといわれました。

KL-6が上がったし寒いしこの時期インフルエンザが怖いので大人しくしていると言ったらこの病気は普通に運動もして今までどうりにしてって言われたよ。人込みだけは気をつけてマスクしないとね。



　　　　・・・・・・・・・・・・・・

最終

　　　

　　　　　と　　簡単に終わってしまうんだな～～



　　　　　けど・・・・次なる　試練が・・



　　　　　　

止める事

自分の価値観を他人にも期待すること

25歳のとき、海外で40カ国以上の異なる人種と生活したことをきっかけに、自分と同じ価値観を他人にも期待することをやめました。いろんな常識や価値観を持つ人を受け入れられるようになり、多くのことを学ぶことができた。　（36歳・メーカー・ユーザーサポート）

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ネットで人と出会うこと

ネットでつながった見ず知らずの人から無責任なことを言われ、いちいちそれに落ち込んでいた25歳のとき、思いきって部屋のパソコンの電源を3カ月間つけずにネットとのかかわりを絶った。その後は、自分の考えを信じられるようになり、ネットとはうまく付き合えるように。ひどかったうつ病も驚くほどよくなった。　（26歳・求職中）

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自分を良く見せようとすること

23歳のとき、落ち込んで、どうでもよくなったときにふっと力が抜けて、自分を良く見せようとすることをやめることができました。周りから、雰囲気が柔らかくなったといわれるようになりました。　（24歳・メーカー・事務）

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プライベートの過剰なメール

28歳のとき、プライベートでは会いたい人とだけ会おうと心に決めて、毎日のメールの本数を減らした。メールに取られていた時間が、ひとりでのんびり過ごしたり、会いたい人と会ってゆっくり話したりする時間に変わり、落ち着いた穏やかな気持ちで過ごせるようになった。交際費用もぐっと減り、生活にゆとりができた。　（38歳・医薬品・営業）

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母との依存関係

実家暮らしだった25歳のとき、経済的なことで親と口論となり、プチ家出をした後、強行突破でひとり暮らしを開始。しばらくはいっさい連絡を取らず、母との依存関係を断ち切った。おかげで、自分も母親も自立できた。　（37歳・医療・理学療法士）

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価値観の合わなくなった友人との関係

最近、「自分とは価値観が合わない」と感じるようになった友人と、連絡を一切絶って、関係を解消した。彼女の病的で被害妄想たっぷりの言動から解放された。　（29歳・メーカー・事務）

太る

2011年8月25日

結婚をすると「幸せ太り」をするといわれている。その理由は簡単で、結婚をすると生活が安定するため、十分な食事を得られることによって太るのが原因らしい。
実はこの幸せ太りの法則は、女性にのみ当てはまるものらしく、男性には当てはまらないらしいのだ。

男性は逆に離婚すると体重が増加し、肥満になることが明らかになったのである。
この報告はアメリカの研究者が発表したもの。
約20年にわたって1万人以上を対象に追跡調査した結果、明らかになったのである。

調査を行ったのは米オハイオ州立大学のドミトリー・チューミン氏の研究チーム。1986～2008年の期間、10,071人の体重の変動を調べたのである。
結婚、離婚、妊娠、出産、経済状況などを踏まえ、2年間をかけて調査。

その結果、男性は離婚後に体重が増加したのに対して、女性は結婚した日を境に体重が増えたという。
チューミン氏によれば、20代のあいだは既婚者と未婚者の間に、体重の差はそう多くみられないそうだ。
ところが歳を重ねるにつれて、その体重への影響は顕著になるという。

このことについて同大学の社会学者ジェンチャオ・キアン氏は、「働いていない既婚女性は家庭で男性より多くの役割を担っている。
しかし未婚女性に比べると、行動範囲が限られる場合があるため、運動量は少ない。
一方男性は、結婚していることで得られる健康メリットは多いのだが、離婚するとその恩恵を受けることができなくなるため、不摂生から肥満になるようだ」と説明している。

結婚がもたらす生活の変化は小さくない。
生活が一変し、体重や体格も大きく変化することになるだろう。
いずれにしても既婚・未婚に関わらず、健康には気をつけたいものである。

・・

前の彼女とは約4年。その前は約5年。
掲示板で知り合いました。
破局しちゃったけど。
オフ会とかも出席したことなかったけど
なぜか両方とも二人きりのトピになってしまって
それじゃ会ってみましょうかってノリでした。
全戦績2勝2敗。4回も二人で会えたから利用価値は高いです。



　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・


　　フムフム・・・

片付いた綺麗な部屋・・

絶対に床に物を置かない
寝る前にリビングの片付けをする
毎食ごとに食器をすぐ洗う
お風呂は毎日風呂上がりに洗う
明日着る服を決めて寝る
帰宅後は毎回必ずカバンの整理をする
くつを買うとき、箱はもらわない
一度立ったついでに何かひとつ片付ける
1年間使わなかった物は捨てる
定期的に人を呼ぶ

不要なものはできるだけ部屋に置かない、使ったものはすぐに片付ける、何かのついでに掃除をする、といった方法が紹介されていました。
「1つ買ったら1つ捨てる」「寝る前、出かける前に5分だけ片付ける」など、自分の中にルールを設けているという人も多いようです。
また、部屋のどの場所が散らかりやすいかを把握し、その場所に片付け用のボックスやかごを置くようにするといったアドバイスもありました。

■ なるべくキレイな状態を保つための掃除テク

▽ 毎日のチョコチョコ掃除を語るスレ

キレイな部屋を保つには、毎日ちょっとずつ掃除することがポイント。
普段どのような掃除をしているかを語るエントリーでは、次のような掃除方法が寄せられていました。

冷蔵庫の上にラップを貼り付けると、ホコリ掃除が楽に
毎日お風呂上りに冷水をかけ、タオルで水気をふきとると、お風呂がピカピカ
キッチンクリーナーを必ず1日1枚使う
シンクの横に使い古しの歯ブラシ置き、気がついたときに蛇口の根元などをこする
調理時に汁や物が飛んで汚れた時はすぐに拭く

まとまった掃除の時間が持てないという人でも、毎日のちょっとした空き時間にさっと掃除をするだけで、キレイな部屋を保つことができます。
掃除グッズは「クイックルワイパー」や歯ブラシのほか、赤ちゃんのおしりふきなども紹介されていました。

PC

　メンテナンス？　　が必要か？


　　　　　Cが一杯だと。。。


　　　　　一番上のを開いて古いのを消しまくったのだけど・・


　　　　　果たして良かったのかどうか・・



　　　　　　PCを買うしかないねとかいわれるけど


　　　　　　どうにか映ってるのでいいか～～

・・

人間は少しでも偉くなりたいと「上へ　上へ」目指します。

しかし、どれだけ賢い人、立派な人、善い人といわれる人でも、人間としての謙虚さがない人にはなにか付き合いにくいものがあります。

　自分の力で成功したという人

本当に自分の力だけでしょうか。


目に見えないところで、他人が犠牲になっていないでしょうか。


慈しんで、照らし育ててくださるものに頭がさがる。

これが謙虚さでしょう。

自分を大きく見せる必要なんてないのです。

そのままを生きさせていただけたらそれでいいのです。


　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

頻尿

　　　

　　　　最近は無いけど・・・


　　　　　立ちぱなし・・・座りぱなし


　　　　　で　　足が浮腫んで水分が溜まってしまい。


　　　　　夜中に頻尿になるとか・・


　　　　　　夜　　足を高くして足首の運動などすると


　　　　　　上の方に水が戻ると・・


　　　　　　と　　TVでは言っていた。

腹は立てず・・・

　　

　　　　に横にする


　　　　　とか良く言われるけど・・


　　　　　今年の目標とかに掲げていた人が居るけど・・・



　　　　　　エライ(ほんとかな・・)


　　　　　空気みたいな存在とか言う人もいるけど


　　　　　これも何時になったら　　こうなれるか・・

やめる

●ネット依存をやめる。

ネットばかり見ていたが、一日に2時間と決めてから、他のことにも視野がむけられるようになったという方もいます。
これは睡眠不足にもつながりますよね。


●ブランドものにこだわったり、浪費をやめる

このブランドでないといけないというこだわりは、一年に何度か買わないといけないという思い込みを取ることによって、かえって今までの物を大切にするようになったということです。

ちなみに私は安物買いをやめました。笑い
安いから買うというのではなく、大切な物を購入するようにしました。

●辛い人間関係をやめる。
今までどこにでもいい顔をしていたのですが、楽しく飲めない宴会やプライベートで会うことをやめたりすることで、すっきりした。
また、自分の時間が取れるようになったという方は多いようです。

●自分を良く見せようとすることを辞める

どうしても価値観があわないのに、その都度相手にあわせて、辛い思いをしたという方も多いでしょう。

増やすことも大切ですが、減らすということもさらには大切なのかもしれません。

ちなみに私は身体の脂肪を少し減らそうと思っています。笑

リハビリ

　　

　　　　　手首がどうもね・・・・


　　　　って　　リハビリの範囲ではなさそう。


　　　　診察が入ったけど・・・どうなるかな？？


　　　　　このね・・ピンがチョッと長いような気がするけど・・


　　　　　気のせいかな？



　　　　　　　テープで巻いてみたけど・・もう少しで良くなるかな？



　　　　　　今日は冷える。


　　　　　　　肘が・・膝が・・・

インプラント

歯科インプラント　「続く痛み」相談増加
産経新聞 1月10日(火)12時53分配信

　欠損した歯に土台（人工歯根）を埋め込み、人工の歯を作るインプラント治療（自由診療）で、痛みや腫れが続くなど、健康被害を訴える相談が増えている。

　国民生活センターによると、歯科インプラント治療の健康被害に関する相談は、昨年１１月までの５年間で３４３件。
平成１８年は３８件だったが、２２年には８２件。
痛みや腫れ、人工歯根の破損、化膿（かのう）や炎症などを訴える人が多く、症状が続いた期間が分かっている２０４件のうち、４割以上が１年以上と答えた。

　岡山県に住む６０代の女性は、１本１３万円と比較的安価な医院をインターネットで見つけ、５本の歯をインプラントにした。
しかし、治療後の痛みが取れず、他の病院で診察を受けたところ、５本のうち２本と別の歯１本を抜いてやり直すことになったという。

　同センターは「医療機関や歯科医師によって、治療水準に差がある恐れがある」と分析している。
また、インターネットやチラシに不適切な広告があるとして、消費者に注意を呼びかけるとともに、関係機関に対し、十分な情報提供や治療のガイドラインを定めるよう要望している

整理整頓

　投手キャプテンを務める阪神の藤川球児投手（３１）が９日、鳴尾浜で自主トレを行い、道具を大切に扱っていないとして、若虎たちに苦言を呈した。
ブルペン脇の投手陣が使うプレハブ小屋内部は、スパイクや練習用具が散乱。
年末年始にかけて用具を手入れしたり、整理整頓したりした形跡はなく、これが若手が育たない原因の一つとして失望感をあらわにした。

　“残念”のひと言では済まないほど、藤川は失望感に包まれていた。
先人が築き上げてきた歴史、次世代に受け継いでほしい伝統‐。
鳴尾浜にあるブルペン脇の投手陣が使う小屋。
その惨状を見たキャプテンは「残念やね」と肩を落とした。

　この日、自主トレのため久々に鳴尾浜を訪れた。
今では１軍の甲子園が主戦場だが、若き日に礎を築いた思い出の場所。
黙々とランニングやトレーニングをこなし、投手陣が着替えや準備を行うブルペン脇の小屋に入った瞬間、そこには悲しい現状が広がっていた。

　脱ぎ捨てられたスパイク、放置された練習用具。
年末年始を経ても手入れされた様子はなかった。
「小屋が汚い。これでは１軍の選手と差が出てしまう。
見られているという感覚がないのかな」。
表情をしかめ、大きなため息をつきながら若虎たちに苦言を呈した。

　藤川は常に自分自身をファンの視線の中においている。
プロとして身だしなみ、その姿勢には誰よりも気を使う。
０９年の春季キャンプ、ボロボロのシューズを履いていた玉置に、新品のランニングシューズをプレゼントした経験もある。

　それだけに「１つの練習でも、そういうのがないと、良い練習にはつながらない。
意識と言えば低レベルな話だけど、それでプレーが良くなるというよりも見られている感覚。
いつ見られても良いようにね」と訴える球児。
スリッパが乱れていればきちんと並べ直すのが、自身が寮生、若手のころの基本だった。

　ここ数年、若手の伸び悩みが叫ばれているが、「若い選手がロクな選手に育たない。若手（新人）はそれ（整理整頓していない状況）を見て学んでしまう」と危機感を募らせた。
さらに「何をやってるんだろうなと。
２軍でも投手コーチやスタッフが見れば分かること。
ファームはそういう場所」と語気を強める。

　あくまでもタイガースが強くなるために、汚れ役として苦言を呈したキャプテン。
失われた伝統を取り戻すため、球児が発したその言葉で、若虎は変わらなければならない。