運動

ヨガとエアロビ・・

週に一回ですがどちらも身体を動かすので楽しいよ。
プレドニンが多い時は約半年程は感染症が怖くて休んだのですがヨガはこの病気になってから習ったので７年目になります。身体の為にはとても良いです。　会社をリタイヤしてから習い事で手編みをしたけどじっとしていて
好きな事だったので毎日していたら目は悪くなるし心臓には悪いしで胸のあたりがつまってしまいました。

この経験からじっとしていてはダメと思い散歩などをしています。
でも無理のない程度で楽しくしています。

最近は散歩の帰りに途中で喫茶店に寄りお茶をして週一回は膠原病のお友達とお茶をして週に３日はモーニングをして楽しんでいるよ。

約１年はプレドニンの副作用で顔が腫れていたし感染症が怖いのでとじこもっていたのですが・・・
やっとマスクがとれ自信がつき初め元の自分に戻れそうです。
こんな副作用のきつくて身体の芯が弱っていく薬は嫌なので自分のからだを第一に考えて過ごし冬をのりきりたいと思ってます。



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　　　運動をしてみようか・・