野菜

ダイエット中は特に意識して野菜を食べてください。
野菜を食べるときは、食事の最初に食べるようにしましょう。
水分や食物繊維が多く低カロリーな野菜をはじめに食べることにより、ほかの高カロリーの食品を食べる量を少なくすることができます。
ダイエット中は、まずは野菜から口に運ぶようにしましょう。


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　　　そうだよね～～

リハビリ

　　

　　　　　傷口にテープを貼って貰いました。


　　　　　　綺麗になるかな・・・



　　　　　　お昼を食べすぎ・・くるし～～