サラダバーに負けちゃいそう～

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昨日は仕事の打ち合わせで紀尾井町にあるニューオータニ内のレストランでランチ


サラダバーがあったりすると
ついつい食べ過ぎてしまう

ファスティングして気を引き締め
ちょっと身体を引き締め
頑張るぞ～っと思うった矢先にサラダバーは厳しい～

って、誘惑に負けちゃいけないんですよね

自分との戦いは日々続くのであります

パットしない一日ですが
ため息より笑顔が一番

今日もステキにお過ごし下さいませ

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フェアリーでは毎週水曜日限定で「天然酵母パン」の販売をしております。
ホシノ酵母使用。卵・砂糖・乳製品未使用の優しいパン
１個１５０円～（暫くは２種類のみとなっております）


北越谷「ナチュラルストーリー」さんにて＊ マクロビオテッィク・ワークショップ毎月開催中♪
　
　☆９月の開催
　　内容：ベネッセ×クスパ　スペシャルコラボ♪「ベジミートで元気丼・今回は参加者全員に糀ジャム（５００円相当）をプレゼント！！　

　日時：９月２７日（木）　１３時～１５時
　代金：2500円（試食＆三年番茶の試食つき）
　申込：メールにてご予約下さい　mail：brand-new@festa.ocn.en.jp
　　＊北越谷駅より徒歩５分（場所はメールにてご確認下さいませ）


マクロビオテッィク半年コース☆随時募集中♪
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　フェアリーでは色々なお教室を開催しております♪
　詳しくはお店のＨＰからご覧下さいませ→「オーガニックカフェ　フェアリー」

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こそだて、「我が家の離乳食レシピ」に私のレシピ「空豆★豆乳スープ」が紹介されました♪こちらも→　
　お子様向けの美味しいレシピが沢山紹介されてま～す

「憧れの女性オーナーたち」というコーナーで紹介されました
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私の朝ごはんレシピこちらでも紹介してます→　「朝時間.jp」　

自分自身を意識して毎日を過ごしていきましょうね♪

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昨夜は、新横浜で開催された大パーティがありました

主人と大勢の仲間たちと最高の絆を改めて感じる瞬間


語り合う仲間がドンドン増えてくる

何か意識するとしないでは
持っている自分の人生の生かし方が随分違ってくる

一日、一日の積み重ねが
数年後、数十年後にどうなっているんだろうか

漠然とではなく
しっかりとしたイメージが湧き出るよう
日ごろから意識すると
人生が楽しく開いていけるんだと思う

諦めないで
のんびり
楽しく
そして
しっかり意識して
自分磨きしていきましょうね

３連休の後ですけど
気を引き締めて今日もステキにお過ごし下さいませ


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体感は最高！！ ファスティング ９日間はあっという間でした♪

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ファスティング（半断食）を9日間
うち、最初の3日間は「まごわやさしい」ライフ　

「ま」豆類
「ご」ごま
「わ」ワカメなどの海藻類
「や」野菜
「さ」魚
「し」しいたけなどのキノコ類
「い」イモ類

プラス玄米ご飯と発酵食品　プラス最高の笑顔{}

そして、中３日間はしっかりプチ半断食

最後の３日間は少しずつ食を調整

体内浄化を目指して９日間しっかりファスティング
大好きなお酒と甘い物も絶ち
久しぶりに「食」を厳格に頂き
結果どうなったかと言うと

体重　－３㎏（こちらは、少しだけ戻す予定）
体脂肪率　－３％
内臓脂肪レベル　２．５→１．５

朝の目覚めの爽快さ
体調の軽やかさ
ダイエットではないので体調不良も無く
とにかく元気！元気！

「食」をどう意識するか
「食」をどう取り入れるか
「食」をどう評価するか
人それぞれの考え方があり
これが、良くって
これが、悪い
と、決め付ける事は難しいかもしれない



でも
素直に心身に問いかけてみる
「これは、心身が喜ぶかな～」って

喜ぶ「食」が
間違ってないよう

ほんの少しずつからでいいと思う
問いかける事初めてみませんか


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見えない優しさ 見える優しさ そして優しいサプライズ♪

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もう、一年半以上会ってないかな～

先日、大好きなお友達から贈り物が届きました

箱の中身
空けるのちょっとワクワク


ほんわか優しさ届きました


いっつもありがとう～

幸せを共有できる

見えない優しさ

見える優しさ

色々あっていいと思う

幸せを贈ると

必ず帰ってくる素敵な幸せが

何が大事で

何が必要で

何が？

大きく深呼吸して

自分探ししてみましょうね

きっと

幸せ見つけますよ

ステキな３連休になりますように


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本日、ファスティング８日目なり～♪

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うち、最初の3日間は「まごわやさしい」ライフ　

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「ご」ごま
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「さ」魚
「し」しいたけなどのキノコ類
「い」イモ類

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そして、中３日間はしっかりプチ半断食

そして、昨日から少しずつ食の調整
今日はお粥をコトコト


食べないではなく
身体が喜ばない食を入れない生活

朝の目覚めがとても良い
秋めいてきた空気にプラスこの爽快さ

これ、はまりそうです
明日で最終日

夏に溜まりたまった毒素？
出し切れたかな～

手を合わせて
「いただきます」


今日も爽やかに朝を迎えれた事に感謝して

ちなみに、本日までで体重－４㎏
体脂肪率－４％

スキップしてる私がおりますわ～



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