本日で９日間のファスティング終了しま～す。ご褒美は里帰り(#^.^#)

今日もお越し下さりありがとうございます

ファスティング後の３日間の復食期が本日終で終了しま～す

すでに、腸・超すっきり～
ここまでで、体重は－３キロ・体脂肪は－２．５７％・筋肉量は＋０．２
結構いい感じに
目的はダイエットではなく、体内浄化なので、少しは体重も戻るかな。

そして、本日ご褒美（でもないか～）
沖縄へ里帰りします


２０１２年１２月に右足を骨折・手術・入院をしてから、ずっと里帰りは控えていました。
右足に入った物がある間は両親に会う気になれなかったんです。

お蔭さまで右膝下２本の骨もやっとくっつてくれたので、先日、チタンとボルト計５本を取る手術も終え、
右足の回復も順調
九星気学的にも良いタイミングだったので、なんちゃって？松葉杖ですが、
里帰りする事にしました

入院中も含めてほぼ毎日両親と電話で会話をしていたので
何だか会ってない気はしませんが、
しっかり、親孝行？いえいえ、甘えてきます

う～んとリバウンドしないように気をつけねば



ナチュラススイーツクッキングのご案内♪

４月開催日
　４月２６日（土）　４月２８日（月）・２９日（火・昭和の日♪）　全て１０時～１３時

<メニュー>　春和ちっくなスイーツ♪
　小豆餡から作っていきます。
　・よもぎクレープ
　・葛あん
　・きな粉クッキー
　（玄米おにぎりとお茶付き）
＊材料により、メニューが変わる場合もございます。

お散歩☆ 復食期二日目♪

今日もお越し下さりありがとうございます

ファスティング後の復食期二日目になりました～（明日で終了です）
昨日は重湯を頂きました

ゆっくり、ゆ～くり味わって頂きました

今日はお粥さんです。
あっ、栄養補給に酵素ジュースも必須です。

午後からは、お散歩


背中に注がれるお日様が暖かかった



松葉杖してる分
歩くペースもスローなので、
景色までスローに見えてしまう。

うちの近所の桜はすでに葉桜になりつつあるな～。
ちょっと、せっかちだったか


お蔭さまで、良い運動兼ねてお散歩満喫しました
予定を入れずに、ひたすら心身と向き合うにも
やっぱり外へ出れると数倍にも心身が喜んでくれてるのを感じる事が出来ました。
今日は、美容室へ
外見もちゃんとせねば

ステキな週末になりますように


ナチュラススイーツクッキングのご案内♪

４月開催日
　４月２６日（土）　４月２８日（月）・２９日（火・昭和の日♪）　全て１０時～１３時

<メニュー>　春和ちっくなスイーツ♪
　小豆餡から作っていきます。
　・よもぎクレープ
　・葛あん
　・きな粉クッキー
　（玄米おにぎりとお茶付き）
＊材料により、メニューが変わる場合もございます。

楽しいファスティングから復食期へ♪ 心穏やかな時なり☆

今日もお越し下さりありがとうございます

ファスティング３日間が終了しました
身体が軽やか
心も軽やか

春の陽気に合わせてのデトックス
お水と酵素ジュースのみですから、
毎回ですが、この期間は外へ出るのはかなり厳しいですね。
トイレとお友だち～


外へ出ない（私はですけど～）
ご飯を口にしない
トイレが近い

う～、やる事は集中
何に
ん～、とりあえず幸せな映像


お散歩をイメージして心穏やかに穏やかに


楽しくお料理(主人の分です☆）


と、まぁこんな具合で一人ハッピーファスティングしてました

あとは復食期３日間のみ
楽しみは後から色々やってくる～

お家も心身も春のデトックス
新しい芽ばえが生まれますように


ナチュラススイーツクッキングのご案内♪

４月開催日
　４月２６日（土）　４月２８日（月）・２９日（火・昭和の日♪）　全て１０時～１３時

<メニュー>　春和ちっくなスイーツ♪
　小豆餡から作っていきます。
　・よもぎクレープ
　・葛あん
　・きな粉クッキー
　（玄米おにぎりとお茶付き）
＊材料により、メニューが変わる場合もございます。

ファスティング中でも主人の料理は作らねば～!(^^)!

今日もお越し下さりありがとうございます

ファスティング最終日の３日目です。
「まごわやさしい」の準備期間から始まりトータル９日間ですが、
何たってやるには万全の計画が
食はもちろん
家族や自分の予定の都合（体調も含めて）

今回は、運がいいのか主人が泊とかあり食事を作る事が無かった事

と、お気楽にして冷蔵庫にはほぼフレッシュはなく
これ又、良い断捨離でした

が～、しかし
昨日は、突然主人が仕事の合間にお家にランチしに帰ってきた～
と、言う事であったのは・・・

私は、隣で眺めるだけで（味見も出来ず料理するのはシンドイ事）

もやしとわかめのきしめん（味噌仕立て）

ニコニコ食べてくれる主人にはホントいつも感謝です

夜は久しぶりに帰ってきたので、ちょっと頑張りました

私は・・・う～、お腹鳴ってる

さっ、今日もハッピーファスティングをエンジョイしますよ～

ナチュラススイーツクッキングのご案内♪

４月開催日
　４月２６日（土）　４月２８日（月）・２９日（火・昭和の日♪）　全て１０時～１３時

<メニュー>　春和ちっくなスイーツ♪
　小豆餡から作っていきます。
　・よもぎクレープ
　・葛あん
　・きな粉クッキー
　（玄米おにぎりとお茶付き）
＊材料により、メニューが変わる場合もございます。

ファスティングも順調♪ 窓から外を眺めて☆

今日もお越し下さりありがとうございます

今日でファスティングも二日目に突入
すっきり眠れたお蔭で、朝の目覚めがすっごく良かった
ちょっと、お香をたいてリラックス


昨日の午前中はちょっとお腹が空いてる感がありましたが、
水分補給とオーガニック酵素ジュースの摂取で午後は気にならない。
ちょっと、トイレが近いのがね～

午後からは、お散歩がてらオーガニックサロン「きれいのたね」で料理教室の打ち合わせを。
我が家から徒歩５分程度の所ですが、さすがに松葉杖の私・・・１５分以上かかってしまった。
お蔭さまで高く澄みきった青空をゆっくり眺められて心身リフレッシュ
６月には「ママと赤ちゃんのマクロビ料理教室」を単発ですが開催予定です。
又、詳しくは後日改めて

桜開花情報もアチコチであり嬉しいですね。
今日・明日は雨マークもアチコチでありますが、
楽しく過ごしていきたいですね

松葉杖に傘じゃ～、外出も出来ない私。
気分はこ～んな感じかしらん　

昨日、録画していた「塔の上のラプンツェル」をワクワクしながら見てました。
でも、何とラスト１０分前位いで「再生終了」に。
え～、そりゃ～ラストがどうなるのかは知ってるけど
でも、まさかの終了だなんて

「きれいのたね」さんにて４月からマクロビビオテッィク単発クラスをスタートします。
ご興味のある方は、「きれいのたね」HPからご覧下さいませ→　
「きれいのたね」では、ゆる～いマクロビオティック料理の単発も４月からスタートしま～す→　

春からのんびり楽しく「きれい」に変身していきましょう～　ご参加お待ちしております　

ナチュラススイーツクッキングのご案内♪
今年も楽しくのんびり教室を開催していきます。
出来るだけリクエストにも答えていきたいと思いますので
ご遠慮なくお尋ね下さいませ♪

４月開催日
　４月２６日（土）　４月２８日（月）・２９日（火・昭和の日♪）　全て１０時～１３時

<メニュー>　春和ちっくなスイーツ♪
　小豆餡から作っていきます。
　・よもぎクレープ
　・葛あん
　・きな粉クッキー
　（玄米おにぎりとお茶付き）
＊材料により、メニューが変わる場合もございます。