「まごわやさしい」 なのです♪

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「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
で、ピンと来た人はエライ

えっと～
「ま」豆類
「ご」ごま
「わ」ワカメなどの海藻類
「や」野菜
「さ」魚
「し」しいたけなどのキノコ類
「い」イモ類

プラス玄米ご飯と発酵食品　プラス最高の笑顔

これ、マクロビライフされてる方は基本ですよね

ちなみに、夏に脱線気味な私は
これを守れず、お腹の辺りも肌も
何だかね～・・・

っと、言うわけでもない
ん～反省も兼ねて
一昨日からファスティング（半断食)を９日間始めました

内容は深いのでここではね～
とりあえず、最初の３日間は厳格に「まごわやさしい」食

玄米さん、お世話になりまする～


無理なく楽しくがっちり９日間行いますよ～

先日までは60日間禁酒！！何てやったり
今回は９日間のファスティング

なぜだろう？
ここまで期限を決めて実行するって？

つまりは～
自己改革中なんです（ずっと、永遠に行う予定よん）

まっ、「有言実行」な訳ですね

心の中で
「私、痩せよう」とか
「私、キレイになりたいな～」とか
「私、お金持ちになりたいな～」とか
「私・・・・」

心の中でつぶやくだけで叶うのか？

かな～り甘い選択肢なのでは？

一人では出来ないけど
こうして言う事で（書く事で）行うのですよね～

人間ってかなりちっぽけだから、一人だと甘えちゃう

私も気まぐれで根性中途半端
だから、「有言実行」なのです


今、したい事
ちょっと未来に叶えたい事
大きな夢とかを
言葉にしてみませんか
ちょこちょこっと書いてみませんか

きっと
勇気と力とエネルギーが何処から訪れて
貴方の未来の切り開く一歩の手助けをしてくれますよ

「カラフルお野菜の蒸し炒め」


フライパンに胡麻油を熱し、人参・大根の順で炒め、蓋をして弱火で15分蒸す。
さらに、オクラとしめじを加え蓋をして5分蒸します。
最後に塩・醤油・黒酢（少々）を全体に混ぜ合わせ、火を止めて余熱で蒸し上げて完成♪

愛情
自分自身にも
誰か大切な人のためにも
手料理から初めてみませんか

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