バナナとグレープフルーツのスムージー♪

今日もお越し下さりありがとうございます

暦の上では秋でして
朝・晩も秋の空気をほんのり感じる今日この頃
・・・とは言いたいけれど
今朝も目覚めと同時に暑いんだもの～

今朝はお目ざにこちらを頂きました

「バナナとグレープフルーツのスムージー」二人分

・バナナ中サイズ　２本　・グレープフルーツ（ルビー）1個　
・豆乳　大さじ２　・しょうが汁　小さじ１　・塩　一つまみ　

①　果物を一口サイズにカット。
②　残りの材料と一緒にフードプロセッサー（ミキサーなど）に入れてしっかり撹拌して出来上がり～♪


お料理の生徒さんやお店にご来店されるお客様にも言ってるの
「季節に合わせて、お食事はしましょうね～」と

では、では今回のメニューはどうかと言うと
夏メニューですわ
で、なぜ今朝はこれかと言うと
昨日は夫婦揃って自宅の中と外を汗だくで断捨離してました
そう、心身がしっかりギューギューの陽に固まりまくり

食事は勿論季節に合わせる
そして、その時の体調・状況に合わせる
この変を誤解しちゃうとアンバランスになってしまった心身はアップアップ
ストレスたまり
脱線から抜けきれずに後悔とため息が続くのです

毎日のお食事
ただ、お料理していただくのではなく
今日の空気
今日の心身の状態
何が必要なのか
よ～く向き合って出きるといいですね

今日も穏やかな1日になりますように。

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