メンタルが弱い…

デイサービスでした。

久しぶりにBP高めで運動制限です。

ここのところ、仕事によるストレスがメンタルに直撃していて、なかなか安定しません。

毎日家で測っているBPも高め…

でも、デイサービスでの数値は家での数値を上回っています。
(T_T)

マシン運動は無し。

レッドコード運動は座位で。

まだまだ、仕事のメンタル攻撃は激しくなりそうなので、悩みます。

これからどうすべきか…。