大腿部が痛いこと！

今日は天気が良かったですね。

午後、歩行訓練に出掛けました。

いつものスポレクパークへ。

アクション広場では、いつも何人かがスケートボードをやっているんですが、今日は4人。
それも珍しく女性だけ！
男性が1人もいないのは初めて見ました。
仲良さそうにボードやって、帰る時は監視員さんに「ありがとうございました～。」って明るく挨拶してたのが印象的でした。

歩行は、歩き方のバランスが何かバラバラで、まずはそこから見直し。

バランスが矯正出来たら、今度は体幹バランスに注意しての歩行。

グラウンド2周目で大腿部が痛いこと！

騙し騙し3周歩いてきましたが、下肢が重いです。(T T)

景色は秋も終わりかな？という感じですね。


山の麓まで秋色です。


パークの近く。
標高400m位でしょうか？
もうここまで紅葉は降りて来ています。


青空を飛行機が雲を引いて飛んで行きました。
ここらは辺の上空って結構飛行機飛んでいるんですよね。


帰りがけに見た夕焼け。
何か昭和…。

寝る前にお風呂で下肢の筋肉をゆっくりと暖めてほぐす事にします。