三人三様ツインボール

夜は寒いからいっぱい着込んでレジーナへツインボールの教室へ
宿泊施設もあるレジーナへもこもこに着込んでいくと少し恥ずかしい。
３個のボールを使って前屈運動は上手に出来ると凄く気持ちいいです。

背中、腰、肩、がファンソ～ン状態でないと沈んでいきません。
白い上着のＯさんは凄く沈んでいます弓なり状態ですが写し方がまずいですね。
折角上手に出来たのにゴメン。
忙しい彼女は何時も背中が痛い腰が痛いと悩んでいますが足を組んでお腹周りの円運動で背中が痛くないと喜んでいました。
これからは痛くなったら即円運動で解消ですね。



赤い上着のＩさん背中の一部が膨らんでいましたが先生の手がその部分に置かれると不思議ですねスーッと下がって平らになりました。
手を沿わしておられるだけなのに不思議ですね、目の前で下がってきました。



ピンク私です、一見真っ直ぐになっていますが悲しきかなお尻が上がりすぎです。
ズルはいけませんね。でも大分上達したのですよ。
背中が盛り上がり息が止まって苦しくて長くできませんでしたが今は身体が緩み息もスムーズに出来ます。