効果あり‼️

朝には雨があがっていたので、いつも通り駅まではウォーキング。

今日は、定期健康診断でした。
7月からはじめた電車通勤ダイエット。
体重はマイナス6キログラムの減量効果、腹回りはマイナス3センチメートル減り、血圧も正常範囲になりました。
今度は、これを維持しないとね。