帰宅中であるが、

ブランパンを食べてからの、

自主的にストレッチ&筋膜ほぐし
からの、
ジョギング&ウォーキング17分
からの、
スムースモーション。


先日記した通り、
今日で
このプログラムが終了であるが、

愛想のいいおねーちゃん講師は、
先々週に喉を痛めたのが
まだ完治してなくて、
咳と痰が出るそうであるが、

猫を飼ってるけど猫アレルギー
だそうなので、
それが原因じゃないかと
受講者に指摘されていたのであるが、

近所でウサギやら亀やら拾ってきて
育てていたこともあったそうであるが、

姉がいて、
ウサギを捕まえるのが上手いそうであるが、


そんなことはどうでもよくて、

着替えの下着を
持ってくるのを忘れたので、

ノーパンでの帰宅である。




ステテコは履いてるけど。

永田町で座れたのであるが、

体脂肪率 19.8
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.4kg


暴風雨がすごくなる
と、
天気予報などが
昨日から散々煽っていて、

とりあえず
わたくしの通勤経路に関しては
ちょっと雨が強いくらいで済んでいる。