帰宅中であるが、

ブランパンを食べてからの、

QBハウスで散髪
からの、

自主的にストレッチ&筋膜ほぐし
からの、
マシン6種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


10月からのスタジオのプログラムが発表されて、

わたくし絡みでは、
木曜日のスムースモーションが
消滅しているのであるが、

その代わりに
シェイプパンプが
早い時間になったのであるが、

しかし、
左肩が上がらない現状では
参加できないのであるが、

あと、
久しく出ていない
土曜日のシェイプパンプの
担当が変わって、
ファンキーおねーちゃん講師の名前が
見当たらないのであるが、


そんな流れとは関係なく、
昨日の帰りに
整形外科に寄って、
細身人妻理学療法士さんの
白魚のような おててに触れたことを、
記してなかったので書いておく。