帰宅中であるが、

ブランパンと珈琲寒天を食べてからの、

マシン2種1セット
からの、
自主的にストレッチ
からの、
マシン2種1セット
からの、
ピラティス
からの、
バイク25分。


ピラティスで
左肩が酷使されたので、
明日
鬼のように痛くなりそうであるが、


女子中学生がネット上のなりすましでチケット詐欺　警察もだまされた手口から身を守るには？
この女子中学生、よくこの手口を思いついたな…

溜池山王で座れたのであるが、

あまりに神々しかった写真なので
載せてみただけであるが、

体脂肪率 20.1
内臓脂肪 8.5
希望質量まであと 1.8kg


体脂肪率が
久々に20%超えであるが、

昨日
帰宅後に
焼き芋を食べたことが
敗因と思われるのであるが、


とにかく眠い…