９．１１はあの史上最大のテロの日でした…
安心して暮らせる世の中が一番だと再確認です。
仕事で遅刻。
今晩は黒帯会なので、自主自立の精神で皆さんトレーニングしていたようです。
何故かケイジュにくっついてトレーニング始めた瀬賀ジュニア。
なかなかの逸材と見受けます。
イロイロ思案して、月曜日は自主練習から「特練日」に変更します。
対象は今まで通り「茶帯」以上（そう、そこの君！早く茶帯になってね！）
徹底的に鍛えます！
例えば、初日のお試しとして
スクワットキック ３００回
中段打ち込み ３００回
ステップ２種 １００往復 ＋ 突き込み ２０往復
などなど。
まずは、基本的な身体動作や技の精度＋パワーＵＰ
しばらく続けますので、宜しくなのであります。
【魔の月曜日となるのでしょうか】
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