１／３０（木） 早いもので平成２６年はもう１ヶ月過ぎました！

師範がお話ししていましたが、あっという間に一ヶ月が過ぎた感があります。

----------------------------------------------------







準備体操後のトレーニングの風景です。

ここでは私は若干の「悪魔」になります。
Ｓな私には楽しいひとときです。

--------------------------------------------------



次世代を期待している皆さんです。
もう少し貪欲に学んでくれれば上達も早いのでしょう。




今日も基本練習を３５分。

たまには・・・ということで、３０分間　鬼ごっこと肝試し

この時ばかりはやたら元気でした。

まあ想定内ですね・・・

--------------------------------------------------

形練習の様々

--------------------------------------------------



打った回数に比例します。
頑張りましょう！

１／２８（火） 練習は冬期進行です。

比較的暖かい一日だったはずですが、練習場である山辺里体育館はストーブをつけても「４℃」以上になりません。

どうにもこうにも、寒いこの時期は徹底的に「基本」ですね！

本日も基本練習を１時間以上行いました。

もしかするとつまらないかも知れませんし、辛いかも知れません。

なるべく目先を変えて練習メニューを多種にするよう心掛けてはいますが、それにしてもこの「基本」の徹底的な反復は上達への近道です。

挫けず頑張って下さい！

-------------------------------------------------------------

今日の色々

-------------------------------------------------------------



組手構えからの上段中段への連続突き

あまりにも寒いので上着を着て練習してもＯＫとしました。

-------------------------------------------------------------



休憩タイムにはストーブから離れません・・・

-------------------------------------------------------------



形練習は基本的に自主練習ですが、余程寒いのかなかなかストーブから離れません。

-------------------------------------------------------------









-------------------------------------------------------------



５分ぐらいすると、冷たくなって戻ってきます。
まあ、無理せず頑張りましょう！

-------------------------------------------------------------

皆が休んでいる後ろでは、公認段位審査に向けてナギサが最後の追い込みです。

竹内先生にマンツーマンで指導してもらいながら、ビデオでセルフチェックです。

吉報、期待しています。

１／２７（月） さあ、今週も頑張っていきましょう！

黒帯会です。

熱線暖房全開で武道場を暖めました！

快適でした！


-----------------------------------------------------

今日も組手を中心にした練習会を開催。

自主自立の会ではありますが、寒さで満足に練習が出来ないので、こうした「動いても大丈夫」な環境下では積極的に動くことにします。

約一時間、実践的な組手のアレヤコレヤを行いました。

意識の問題だと思うのですが、ちょっと動きが悪いかな？

また、どうしても一人で指導しているので目が届かないところがあります。

-----------------------------------------------------





練習はじめに「ストレッチしろ！」と声かけすると、集まって座談会。

更にストレッチなのか休憩なのか判らない状態。
でも、時間になれば防具をフル装備で集まります。

もう少し体を温めていく方が良いと思います。

----------------------------------------------------
最後の２５分間で形練習。

組手、形共のバランスが大事ですね。


ナギサの猫足立ち


今日のワタル後屈。


ケイジュの騎馬立ち

1/25（土） ストーブで暖かく練習できます！

村上体育館柔道場はそんなに広くないので、暖房効率がよく、暖かな環境なので積極的に練習ができます。



寒すぎて普段出来ない「組手」に注力しました。

--------------------------------------------------

ただ、総勢12名の状態だと手狭な感じがします。

この道場練習の参加対象者はまだいますので、全員が集まることを考えると何かしらの対策を練らなくてはなりませんね。


-------------------------------------------------

今日の参加者達

１／２３（木） 寒さも佳境です！

今日は本当に寒かった、というより「冷たかった」です。

床が冷え切っていました。

と、いうことで、まともな空手の練習時間は正味１時間ほど。

３０分は体力作りのトレーニング。

残り３０分はストーブに当たっていました。

-----------------------------------------------------

それほど「冷たかった」のです。
まあ、「毎日が寒稽古」状態なので、こんな日もあって良いと思います。

-----------------------------------------------------





ダッシュ系統の練習。
後半はバテバテですね。

-----------------------------------------------------



何故かクセになってしまった「ワタルの後屈をとらえろ！」シリーズです。

今日のワタル後屈

-----------------------------------------------------





ヒロトとリュウマの順突き（追い突き）　

前屈立ちの帯色の差が出ていますね。

-----------------------------------------------------



ケイジュの十字受け

前屈立ち、上手くなってきました。

-----------------------------------------------------



ナギサの四股立ちの受け払い

苦手な部分だったと思うのですが、かなり良い感じになってきました。私は上手だと思います。


-----------------------------------------------------



彼はセンスもあるし、努力家ではあるのですが、メンタルな部分がもう一つ。
空手家らしい気迫や精神力が身につけば華開くと思っています。

-----------------------------------------------------

しばらくは基本とトレーニングがメインのメニューになると思いますが、春にはその成果が現れるでしょう。,