3/29（土） 暖房なしでも汗ばむ感じになりました！

仕事で私は遅れましたが、竹内先生と飯沼先生の指導の下、皆、いい汗をかいていました。

ちょっと気になるのは、男女問わず、筋肉や関節の痛みを訴えることが多くなってきたのかな？ということです。

恐らく多くは単純な筋肉痛や一時的な間接の痛みかとは思いますが、よく注意して観察しなくてはと思っています。

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息が上がるほど打ち込みをしていきます。

気なる点は指導者が積極的にアドバイスする形で修正していきます。

さあ！エンジンもかかってきました！来週からは新シーズンの始まりですね！

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閑話休題

練習後、飯沼先生と久しぶりに軽く一杯しながら、いろいろ話をいたしました。

指導のことや空手全般について、疲れていますがこうした時間はとても大事です。

（帰りはかなり遅くなりましたが・・・）


お腹が減っていたので食事中心です。
でも開始時間はPM9：40なので、お酒のほうが多かったのかも知れません。


その後静かなお店で談笑です。
常連さんたちが出迎えてくれました。
楽しい話で夜が深まっていきます。

３／２７（木） 夕刻から霧が出て参りました、春ですねぇ…

村上地区空手スポーツ少年団の平成２５年度練習は本日が最後となりました。

師範から「新年度からは心新たにして更に稽古に励んで欲しい！」とのお言葉を頂きました。

来週からは、みんな学年が一つ上がります。

新規入会者も入って来ました。

気合い入れて、頑張りましょう！

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準備体操

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ダッシュトレーニング

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基本稽古～形練習


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約束組手稽古

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〆にその場逆突き練習です。

腰高な者や突き手が反対の者もいます。

新年度からはシッカリ直して下さいね！

３／２５（火） 暖かくて良いのですが、空気が霞んでいます。

本日はケイン君に号令がけをしてもらいながら、準備体操を行いました。

なにやらヒザの痛みを訴えていましたが、無理をしないようにして下さい。

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対面式にして、基本稽古です。

初級者は上手い子を見ながら真似でき、中・上級者は初級者の未達な点から反面教師となるかな？と考えています。

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本日も７人、３チームに分かれてリレー形式でのダッシュトレーニングです。

子供達は楽しいようで「先生、今日もリレーしよう！」と言ってきます。

ランニングクラブのようです。

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主要大会が６月に集中しています。

残りは２ヶ月。

あっという間に時間は過ぎていきます。

練習時には集中して取り組んで下さい。

３／２４（月） ケガで不自由していても何かは出来ます！

黒帯会です。

竹内先生と二人でも指導となりました。
まだまだ太ももの痛みが引きませんので、
実際の動きで指導内容を伝えられないのが非常にもどかしいのですが、
他の先生がいてくれると「ホッ！」とします。

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今日のテーマは
「基本に忠実な動き」
「バランス」
「前に押し出していく感覚」　　です。

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思うに、空手がソコソコ上手くなると、
技のスピードやフェイント、その他の技巧的な部分に目が行きがちですが（私も含めて）、
時折、「ゆっくり丁寧に基本通りの動きを」という練習をしないとおかしな方向に行ってしまいます。

それが、少年部であればなおのことです。

少々勝ちが多くなったり、自分で納得できる技量がついたときこそ、
良く言われるように「基本」重視の練習ですね！（私が最も苦手な事でしたが…）

まあ、”云うは易し、行うは難し”ですねぇ。

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と、言うことで本日の練習！





参加者は５名。

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今日の「後屈」

ワタルとケイジュです。

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今日の「騎馬立ち」

ヒロトです。（ちょっとバランス悪いところを撮ってしまったようです）

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中三になる二人。

ソコソコの練習量がありますので、華開くところを見てみたいモノです。

安定感と重厚さ、技の理解度が鍵なように感じます。

３／２２（土） 道場練習です！

準備体操やストレッチ、他のＵＰは私主導で行って参りましたが、ケガのため１ヶ月ほどは無理なようです。

申し訳ないのですが、他の先生や子供達にお願いしようと思います。

で、本日は主将である「ナギサ」さんが声かけです。

流石、上手でした！ありがとう！

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今日の課題は「体軸の安定」と「上下動の克服」です。





基本を反復練習した後、マットの対角線を使って連突きを打ち込んでいきます。

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本日は飯沼先生に加わってもらい、組手を集中的に練習しました。





この後に　一人ｖｓ全員！という「任意三本」を数回行ったのですが、後半は気力・体力共に目に見えて落ちていました！

技術・テクニックを学ぶことも大事ですが、武道の本質である「心技一体」を目指し、「負けない！」という気迫が足りないようです。

負けない相手はもちろん「自分」です。

弱い自分に負けないよう、心の鍛錬に頑張りましょう！

私も痛みが辛いですが、負けないよう、気合いで頑張っています、もちろん、ケアは最優先しますが。