パソコンはマメに整理しないとフォルダーが「魔宮」の様になっていることがあります。
比較的「整理整頓」好きな私は”大丈夫”と思っていましたが、ラビリンスを発見しました。
フォルダーの奥底に「携帯電話」という名のファイルを発見しました。
中には写メが保存されていて、これがまた「お宝」の宝庫なのでした！
まあ何枚かは表に出せない感じでしたので永久に封印しますが、たまにご披露していこうかな？と思います。
画素数が低いので不鮮明ですが懐かしい面々がいますねぇ…
特に右端前のあどけない”少年”…
春からは期待していますよ…
「保護者観覧席」兼「休憩場所」にブルーヒーターを２台設置して暖を取っていたのですが、
残っていた灯油も使い切ったのでいよいよ撤去しました。
今しばらくは寒暖が繰り返すと思いますので、膝掛けなど持ってくると良いかと思います。
いよいよ春ですね！
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本年度のラストの稽古日は「３／３１」ですが、一応、卒業予定の二人が並んでいたのでご紹介。
レントとハルトです。
だんだん力強い空手になってきたのですが、中学進学に合わせて部活と勉学に励むそうです（たぶん）
何時までも道場で待っているようにしますので、気が向いたら遊びに来て下さいね。
木曜日も来て下さい！
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練習時にはなるべく「筋トレ」と「体幹トレ」を取り入れるようにしています。
上手く出来る子が増えてきました。
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基本稽古→形稽古、そして組手稽古です。
繰り返し稽古をすることで上達していきます。
頑張りましょう！
月曜の稽古は基本的に「自主自立」です。
まあ、時間が有ればいろいろポイントの整理的な練習メニューもしますが、
子ども達は思い思いに動き回っています。
ナギサ（JK）はとにかく「形打ち」に専念しています。
顧問の阿部先生は高校選抜に審判で参加しているとの事。
お土産話が楽しみですね。
我が男子軍団は・・・
「四つん這いで鬼ごっこ」
カナリハードに動いたらしく、バテている者もいました。
もちろん打ち込み稽古も欠かしません。
だんだんいい感じに仕上がってきたのではないでしょうか？
帰り際、女子軍団が面白い特技を見せてくれました。
立ち姿から後ろに倒れて、エビ反り状態から起き上がる。
筋力とバランス、柔軟性、体幹の強さが必要です。
たいしたものです！
身近にあるモノをもう一度見直すと、新たな発見があります。
例えば、
こんなボード。
市役所にありました。
「ああ住んでいる町はこんなに大きいんだな！」と再確認しました。
村上市は他の地方都市と同じく人口減が大きな課題となっています。
解決策はなかなか難しいとは思いますが、私たちに出来る事は「元気に暮らすこと」
空手道を通じて「元気」を振りまきましょう！
冬眠は終わり！
さあ、目覚めましょうね！
稽古の話です。
多少遠慮していましたが、暖かくなってきたのでしっかり”シゴキ”ますよ。
お楽しみに！
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基礎体力は大事です。
多少息が上がる（心拍数が上がる）まで動いてもらいます。
こうして練習に挑む「体」と「心」を準備します。
多少キツメにＵＰしたら、転倒者が…？？？
オイオイ頼むよ…
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今晩は組手に特化しました。
打ち込み～試合形式でチェックしていきます。
「当たり」が弱いかな？
「突き」も全体的に極めが弱いかな？
まあボチボチ修正していきましょう。
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