９／２６（木） いやー、涼しくて良いですね！一年中こんな気候ならいいのですが！

人は環境に順応していけるものですね！

ここしばらく行っている、「基本の突き・蹴り」の数打ち、だんだん「こなせるようになって」きたのではないでしょうか！

もう１００本、２００本なんて朝飯前ですね！

もちろん必死に頑張っているから出来ることですし、ヘトヘトの状態からの「もう一本！」が実は何より大事なのです。

もうしばらく続けますので、気合い入れて下さいね！

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皆さんの休憩風景です、元気そうですね・・・フフフ・・・まだ数を増やせそうです・・・・ヒヒヒ

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出来るだけ、皆さんの形練習を撮ってみました。
参考にして下さい。

９／２４（火） 窓を開けたいのですが、虫さん達がやってきます！

今日は人数の多い練習となりました。
中学生がほぼ全滅（約一名、明日定期テストだというのにやってきた強者がいましたが）、それでも22名が集まりました。

今日も基本練習はボリュームいっぱいです！

八字立ちで軽く突き・蹴りをして体を慣らした後、上段突き２００本、蹴込み２００本、中段突き１００本、スクワットキック１００本、皆さん良い感じにヘロヘロになっていました。

最後の30分は形練習です。
空手は常にバランス良く練習しましょう！

頑張ったご褒美に最後の〆はコーディネーショントレーニングを兼ねたジャンケンゲーム。

いいクールダウンになったのでしょうか？

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それでは今日のフォト！









白帯連中は元気、色帯軍団はグッタリ、練習の質の差ですね・・・・・・・・・・・

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久しぶりに練習復帰の姉弟、待ってましたよ！



もしかすると入会するかも知れない見学者です。
小学一年生とのこと。
お兄さん二人が道場生です。

９／２３（月） 秋分の日、そう言えば最近夜明けも遅くなったし、日暮れも早くなりました！

祝日ですが、黒帯会は行います。
何せ自主自立がモットーですので。

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季節の変わり目なのでしょうか、何故なのか体中が痛いのであります。
（季節のせいにしていますが、直接の原因は、前の晩、飲みすぎて床で倒れて朝を迎えたのでした）

こんな時は汗をかいた方が良いのです。
小一時間、久しぶりに松濤館流の平安の形を初段～五段まで通して3回打ち込んでみました。
更に和道流のセイシャンとニーセーシを3回ずつ。

程よい疲労に血の巡りが良くなった気がします。

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その間、アップをしながら「情報交換」をしていた子供達に、私同様、15回連続で打ち込んでもらいました。









皆さんも良い感じに汗をかいていました。

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意味はありませんが、男子達の近接ショットです。







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全く空手と関係ないのですが、たまには息抜きに書き込んでみます。



天気が良かったので水を汲みに行ってきました。

「鰈山清水」

あの吉祥清水で有名な大毎から高根に向かってしばらく行くと湧き出ています。

もちろん無料ですが、ボランティアによる整備なので浄財の寄付をした方が良いと思います。

夏でも冷たくて甘い美味しい水です。

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先日、晩酌をしに市内へ出かけた際、見つけたオープン間近のお店です。

台湾料理好きなので楽しみです。

９／２１（土） 私の中のSの血が騒いでいます(>_<)

今日の出席者　リク、ケイン、ナギサ、メイ、ヒロト、ケイジュ、リュウマ、モリモト、師範、私

中学生は試験期間と言うことで、既に終わって悲喜こもごもの者、来週試験である者など各学校によって違うのですね。

さて、今日もキツイ基本練習です。

師範とも話をしているのですが、今行っている内容ぐらいこなせて行けなければ、上達しないだろうと思っています。

何度も言うのですが、やはり徒手空拳の武道ですので、肉体と精神力の鍛錬は大事です。

打ち込みの１００本や２００本、こなしていきましょう！

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と、言うことで、しばらくはガンガン「突き込み」「蹴り込み」していきますので、水分とタオルは必須です！
また、着替えもあったらいいのかも知れません。

体調不良でしたらお休み下さい。
途中で指導を止められるのは困りますので、宜しくお願いいたします！

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突き込み１６０本ぐらい、蹴り込み１００本ぐらいの後、ちょっとグッタリしています。


更に突き込み２４０本、蹴り込み２００本を追加、約一名、倒れています・・・


最後の形練習では「足に力が入らない・・・」とふらつく者続出です。

ここで、良い形を打てれば本物ですね！
頑張りましょう！

９／１９（木） 中秋の名月 お月様が綺麗でありました。

師範がお忙しくてお休みです。

お彼岸入りと十五夜が重なっておりますので無理もありません。

今日も良い感じで基本を積み重ねました！

陸上大会でお休みの生徒もいましたが、筋肉痛を押して参加した者もいました、偉い！

中学生は試験でしょうか、火曜日に次いでお休みです。

また、火曜日にしごいたからでしょうか、お休みも目立ちました。

どうであっても手は抜きませんよ、ついてきて下さいね。



彼には感心します。

早くに練習場にやってきて、黙々と体育館をモップがけしています。
無駄口たたかずに、誰に言われたでもなくて率先してやっています。

実力もうなぎ登りですので、こうした立ち振る舞いが急成長の理由なのかも知れません。



もちろん彼たちも手伝って掃除してくれました。
感謝です。







休憩中は、皆、それぞれリラックスしているようです。

「やるときはやる！休み時は休む！遊ぶときは遊ぶ！勉強するときは勉強する！練習は集中する！」
極当たり前の事を、シッカリ行う難しさです。