泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク30ｋｍ　　スイム600ｍ
ラン８ｋｍ
タイ式マッサージ６０分

夜勤疲れを抜くため、猛暑の中、ほぐしてきました。初のタイ式でしたが、ビックリ。こんなにハードに揉むの？
ほぐれたんだけど、筋肉はビックリしてるよ。ちょっと、合わないかも　★★☆☆☆　星は２つだなぁ

仕上げは夕焼けラン。日が落ちれば涼しいね　





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