泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
Run6km　ave6:50

ZWIFT15km ave29km

bike10ｋｍ

昼
WALK２ｋｍ

週末に長めの昼寝をしたら夜の眠りが浅かったので

昼寝をしないで過ごしたら深い眠り



痴呆症にも影響するそうで、昼寝はやめた!

高齢者の長時間の昼寝が認知症と関連

高齢者の長時間の昼寝が認知症と関連

高齢者の昼寝と認知症が関連か

時事メディカル






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