泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝

Run5km　ave7:15

ZWIFT12km　ave24km

bike10ｋｍ

雨が振りそうな気配の中、イージーラン

週末に追い込むと月曜はお決まり

ZWIFTも回転ガラガラ(^^)　高回転

体の筋肉キズをイージー練習で癒やすように

車のキズは純正ペイントで補修(^^)

錆びなきゃ　目立たなきゃ良いから(^^)







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