泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT38ｋｍ　Ave28ｋｍ
タバタ式　補強

夜
walk5ｋｍ


朝は気温が高く汗だく
ZWIFT後にタバタ　仕上げにストレッチ&補強

今日から夜勤　明日朝は雨なので
会社まで歩くことにした

やっと佐賀から届いた　ふるさと納税ハンバーグ
美味しいかな(^^)








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品質が良いと評判の良いjackery

まじで買うかな

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Jackery（ジャクリ）



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